教你一套超級瘦臉操隨時隨地助你擁有瓜子小臉

導讀：想要擁有完美的瓜子小臉，那就趕緊學習下面小編要教你的這套超級瘦臉操吧!只需要在清晨或晚間抽出五分鐘的時間，就能讓你的臉變小!從此以後，再也不必為大餅臉而煩惱了哦。

瘦臉按摩手法：

Step1 輕輕拍打臉部

用雙手輕輕地拍打臉部，這樣可以達到放鬆臉部肌肉的作用。但注意不要用勁哦!

輕輕拍打後，雙手放開。做這個動作的時候眼睛可以閉起來。

Step2 雙手捂住臉頰

雙手搓一搓，讓掌心溫熱起來，然後用溫熱的手來捂住雙頰。

Step3 鼓嘴吹起

維持雙手捂住臉頰的動作，鼓起嘴巴，鼓到最大限度。

Step4 嘴巴吹起 運動雙頰

嘴巴鼓到最大限度後，使勁地呼氣，將嘴裡的氣都吹出來，這樣可以運動到臉頰的肌肉。

Step5 嘴巴發出「啊」音

張開嘴巴，發出「啊」的聲音。發聲時盡量張開嘴巴。#p#副標題#e#

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Step6 嘴巴發出「呃」音

繼續張開嘴巴，發出「呃」的聲音。

Step7 嘴巴發出「E」音

接著發出「E」音，嘴巴盡量向兩頰張開。

Step8 嘴巴發出「U」音

嘴巴成O型，發出「U」的聲音。

Step9 嘴巴發出「YU」音

嘟起嘴巴，發出「YU」的聲音。

Step10 運動脖子

頭部向左、後、右、前四個方向依次轉動。#p#副標題#e#

教你一套超級瘦臉操隨時隨地助你擁有瓜子小臉

臉頰推薦方法：敲擊法+按摩法

敲擊法：

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打臉部，待臉頰微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使神色變紅潤，還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。

按摩法：

首先塗上按摩霜，之後在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。#p#副標題#e#

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下巴推薦方法：下巴運動操

按壓法：

頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒。然後換邊，左右邊各做一次後，重複做4次。

推拉法：