愛的藝術：不鬆開緊握的拳頭，如何手牽手

由於我們生命中的第一份愛的經驗多來自他人，我們很自然以為愛來自人我關係，這使我們渴求別人的認同，以躋身於愛。一旦這份關係低於期望值，失望會導致我們認為自己是因為不夠可愛才得不到愛和尊重。這種「無愛感」（mood of unlove）是心的創傷：與其為跛腳的自我形象而自責，不如設定出一個「可惡之人」，羅織對方的錯處——「都是你害我……」將自己化為受害者，以尋求安慰與滿足。

無愛感是普世創傷，自個人內心延燒至婚姻和家庭、學校和職場、政治和宗教，弄得烽煙四起。在群體層面，我們看到「怨恨政治」，政治選戰操弄人們的不滿和憤怒來贏得選票；又有所謂「選擇性創傷」（chosen trauma），有些種族和國家視自己為歷史錯誤和威權壓制的受害者，所作所為不斷觸發另一族群的敵意反應，你來我往，永無寧日；還有所謂「對抗恐怖主義的戰爭」，更是一個荒謬而矛盾的命題，因為戰爭只會製造更多恐怖。集體議題仍須自消弭每個人內心的無愛感做起——不鬆開緊握的拳頭，如何手牽手？

做一個完整真實的人，意味著穩穩站在相對和絕對兩個次元，願意全心開放並接納我們當下所有的生命經驗，深掘生命存在的實相，促成生命的質變。因此我們須學著走出情緒反應的慣性模式，在相對之愛中成長（growing up），同時努力於覺醒（waking up），以契入絕對之愛。

【北京2015年7月17日至19日】「愛的藝術」親密關係三天工作坊

導師介紹

沙哈爾（Shachar），曾是一名以色列軍隊上校，現在是一名知名的心靈導師，是「愛的藝術」的教練和導師，是一名達卡(daka), 密宗和冥想的引導者，這華麗的轉身花了長達十多年。

在以色列空軍精英部隊當了7年指揮官後，沙哈爾來到Balkans開始商界試水，在成功的創業並擁有咖啡連鎖企業以後，他發現這個經歷並沒有讓他滿足。他想尋找生命中更重要的「我是誰」的答案，於是他來到瓜地馬拉的聖馬可斯,國際最具名望的心靈成長中心Las Piramides（意為金字塔形的小木屋，這樣的建築結構可以讓住在裡面的心靈成長者集聚更多的能量）。中心提供各式工作坊，包括瑜伽、草藥、按摩、塔羅牌、解夢、冥想等等。在這裡的兩年中，沙哈爾經過參加過多次長時間密集的40-90天禁語冥想，達到很深的冥想境界和生命的領悟。

他對親密關係有獨特的見解。同時教授清明夢和神聖的可可儀式。沙哈爾同時也組建了「少即多」商業培訓，教授公司和大企業如何開啟員工創造力，提高注意力和效率。中國的《創業家》雜誌曾帶領「黑馬訓練營」去以色列上他的工作坊。

「無論聽起來有多麼奇怪——

人們一切行為的背後都是愛在運行著，

愛也在我們所有的身心癥狀背後運行著，

治療的本質便是找到當事人愛所在的地方，

那便是問題的根源，

在那裡可以找到解決之道。

因為只有通過愛，

才可以找到解決之道。

——海靈格

愛的藝術（The ART OF LOVE），是沙哈爾全球最知名的課程。這個三天的工作坊在歐洲、美洲、以色列等地區都受到了非常多的好評。「愛的藝術」是教大家怎麼培養健康美好的親密關係，怎麼樣化解我們多年甚至多世在體內積攢下來的恐懼，孤獨感，和分離感。如果許多鬱結的能量不得到舒展和釋放，我們固有的行為模式就得不到轉化，身體和心靈就無法達到平衡統一。

課程收穫

1. 我們將脫離社會灌輸給我們的關於羞恥和內疚的行為模式。

2.學習怎樣與自己內在的能量聯結，怎麼將有害的信念系統拋棄，重新獲得愛和力量。

3.接受和擁抱自己的陰影，把那些鎖在身體里的能量釋放出來。

4.我們會發現內在的陰陽能量場，而且學會怎麼將這兩股能量融合，這種神聖的融合會讓我們走出不健康的兩性關係，逐漸走向健康的兩性關係。

工作坊主題：

第一天：

1.真愛的尋找

在冥想中尋找「真我「，在高我中對話自己

2.深層療愈

釋放消解關於愛和對自己身體各個面向的恐懼感，羞恥感和愧疚感

3.界限的確定

建立能夠讓我們自由表達慾望的健康界限

4. 釋放身體疼痛的有效技巧

第二天：

1.覺知自己的最內在的思維模式， 學習如何跳出這些模式來直接經歷自己真實身體的技巧

2.清晰，開放有力的溝通技巧

3.怎樣創造和保持神聖的空間

第三天：

1.設立自己的目標（意圖），用特定的一些儀式來提高自己的能量振動頻率

2.從戲劇化關係模式轉化成真實自然互動的關係模式

3.學會用呼吸的方法讓我們關注內在，幫助我們達到快樂喜悅。

課程時間 :

2015年7月17日－19日「愛的藝術」工作坊（3天）

學員反饋

1. Eti Taragash, 38歲，老師。

2014年8月的這個工作坊拯救了我。您以小見大，洞悉人性的能力及深入又精確。這個工作坊讓那個我感受到了從來沒有過的對自己內在的理解和洞見。謝謝老師對我的關照。今天我跳入未知的新篇章（躍下懸崖），沒有恐懼，來完成我最深層次的願望（使命）

2.Daniel Karshi,35歲 心理諮詢師

這個工作坊令人愉悅，深刻，精確。沙哈爾老師找到了一種簡單幹凈的對待親密關係對待人生的方法。我們深深感覺到沙哈爾老師對每個人的愛和關係。 我很感激這次經歷。這是一個深度和明朗感結合的經歷。我很樂意把他推薦給所有人。

3.Alex 52 歲，金融師

我們從你，老師沙哈爾那裡感受到了很多愛，溫暖和尊敬。 你用你美好的靈魂觸動了我們。最重要的是，整個過程我們都感受到你對每一個學員的尊重。 你即是老師，也是我們其中一員。 你感受我們所感受的， 與我們一起經歷這個過程。我們感到很安全，也感到偉大的愛。從專業角度講，工作坊的設計很有智慧。步驟循序漸進，有時候跨越一大步，有時候放鬆不苛刻。 課程除了傳授還有蛻變。我非常真誠地推薦任何想要成長和對現有關係不滿意的個人或者情侶來參加這個工作坊。