太極拳初學者必須知道的四點練功法門

中提到過要用一定的道理去領悟太極，還有就是心中有一個目的，這樣才能夠練好太極，有的放矢。並且要學會用意念，太極在推手的時候，最為講究意念了，下面會詳細介紹到，最後就是氣功了，這個是太極的基礎。這些大家可以參考下面的詳細介紹。 一、主宰練功是道理： 二、對待有數是目標； 三、推手接點是用意； 四、行功走架是用氣。 這四句話的含意：每句話里都有一個關鍵字，即四個字「理、數、意、氣」。 第一句主宰練功是道理。這一句話的關鍵字是「理」，我們練太極拳是用太極哲理來指揮運動。這一句話的含意：主宰是指揮的意思，也就是說我們在練太極拳的每一舉一動、一招一式都要用太極的陰陽五行之道理來指揮練拳．練太極拳如果不用太極道理來指揮練拳， 就是練拳操，那就練不出真正的太極拳藝術，所以練太極拳必須要用太極之「理」。 第二句對待有數是目標。這一句 話的關鍵字是「數」，數是練太極拳追求的目標，因為太極拳是一門武術，它除了強身健體以外還有與人推手(搏鬥)，所以練太極拳一定要有—個目標：朝著目標去練習。這一句話的含意：是兩個人推手心中要有數。「對」是指自己，「待」是接待彼人。如果兩人推手能做到有「數」；達到無過不及、隨屈就伸、人剛我柔、動急則急應、動緩則緩隨、能權彼的來勁之大小、分厘不錯，聽彼速度之快慢、毫釐無差，所以與人打手心裡一定要有數，有數了才能做到人不知我、我獨知人、人被我制、我不被人制。這個「數」字是無止境的，要朝著這個目標去練習。 第三句推手接點是用意。這句話的關鍵字是「意」，我們與人推手總有一處或者多處與人接觸，這接觸點就叫做推手接點。這接點一定要用意與人接觸而不能用力。推手時彼挨我的皮毛，我用意接入彼的骨里、控制彼的整個運動而我的內在實處始終不能讓彼人碰到。彼人碰不到我的力點而碰到的只是我的虛面(陽面)，這樣我就不被人制，也叫做人不知我、我獨知人，這裡用的就是推手接點是用「意」，這個可以參考相關的太極拳教程。 第四句行功走架是用氣。這一點在太極拳教程的前言中有介紹，這句話的關鍵字是「氣」，我們在練推手的過程中感覺全身好似氣球，身體有如懸空、身體在走架時好像行雲流水，用氣包住對方，接點用意聽看對方來勁的大小、方向、距離、速度、始終粘住對方不丟不頂、做到粘連沾隨。第三句推手接點是用意和第四句行功走架是用氣，這兩句話的含意是推手的練法和用法。用這句話的內容去練習是為了達到「數」的目標。為了達到「數」的目標，我們在練推手的過程中除了練動作技術以外，意、氣、還要分清，意氣分清了還要做到分合有度，才能實現真正有數。 看了以上的詳細解析以後，我想大家對太極拳有了一些內涵上的了解，可是多數朋友還沒有親身實踐過，我要說的就是，學習太極拳，千萬不要只是看那些太極拳教程視頻，而是要多抽出時間來，經常按照那些教程多練習，或者找一些專業的師傅來教你，這樣的話效果會非常的好的。
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