糖友能吃枸杞嗎

　　北京讀者郭先生問：我今年80歲，患有糖尿病，聽說枸杞泡水喝對身體好。我能吃枸杞嗎？

　　天津藥物研究院副研究員李紅珠答：枸杞含糖量較高，每100克含糖19.3克，升糖指數也比較高，但也並非糖友的絕對禁忌，只要不過量即可。不過在吃之前一定要諮詢醫生，即使是血糖控制很好，每天也不宜超過20克。

　　從中醫角度來說，很多長期患病的糖友都有不同程度的肝腎陰虛癥狀，主要表現為口乾眼乾、頭暈目眩、容易疲勞、失眠多夢、腰膝酸痛、手腳心熱、耳鳴等。枸杞性味甘平，可補腎益精、養肝明目，能提高人體免疫力，減輕上述癥狀，因此不少中醫治療糖尿病的方劑里都會用到它。《湯液本草》記載枸杞治療「生渴而引飲，腎病消中」，「腎病消中」就是現在的糖尿病，即是說枸杞可以改善糖尿病口渴，民間驗方中用枸杞10克蒸熟後嚼著吃，每天2～3次。

　　枸杞有溫熱身體的效果，體內有濕熱及痰濕中阻的糖友，性情急躁愛發脾氣、平日里愛吃肉且滿面紅光的高血壓患者，以及正感冒發燒或腹瀉的人，就不要吃了。▲

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