這幾個穴位多揉揉，可以讓女人美麗、健康、氣色好！

這幾個穴位多揉揉，可以讓女人美麗、健康、氣色好！

每日學點護膚小竅門 2017-01-10

今天講幾個跟女人有關的穴位，多揉揉，可以讓女人更美麗、更健康、氣色更好！

商陽穴：排毒養顏美容穴

商陽穴非常好，它位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方

2毫米的地方，這個穴位是大腸經的井穴。寶媽們要是工作或者看孩子累了，就經常掐一掐這裡，它能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，可排毒養顏！

腎腧穴：強壯腎氣預防婦科疾病

腎腧穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開

1.5寸處，左右各一個。這裡是膀胱經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能。寶媽們千萬不要以為「腎虛」是個見不得人的名詞，其實中醫講的腎不是某個器官，而是整個系統，比如腎臟、膀胱、生殖器等都與之有關。所以腎虛就是整個腎臟系統功能減弱的意思。

寶媽們平時可以把你的雙手握成空心狀，然後捶捶腎腧穴，它有治療月經不調、白帶、耳鳴、腰疼都非常有好處。一般每次30-50下，一天1-2次即可。

三陰交：女人的延緩衰老穴

三陰交穴非常好找，在我們內踝尖上直上

3吋，約4指的地方，按壓有一骨頭為脛骨，此養生穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

三陰交，古代中醫也把它叫做「婦科三陰交」，顧名思義此養生穴對於婦症甚有療效，凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；又因為此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

1、調月經、去斑、去皺、祛痘

三陰交是足太陰脾經、足少陰肝經、足厥陰腎經三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

只要每天按揉兩條腿的三陰交各5分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，寶媽們會發現收到意想不到的效果！

2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂

飲食無節制，喝酒無節制，因為脾主肌肉，脾主升清，傷了脾，面部營養跟不上，面部肌肉就會鬆弛得非常明顯，老態驟然顯現。如果想在

40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

3、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之陽氣，沖脈為十二經脈之海。每天晚上5-7點腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

太沖穴：讓你每天開開心心的，又稱「消氣穴」

中醫講，女子以肝為先天。所以女人不像男人那樣心胸寬廣，遇到事情的時候容易生悶氣、想不通。而太沖穴為肝經之原穴，經常按壓太沖穴能夠行氣解郁、清肝利膽，對於脾氣暴躁易怒有很好的調節作用。

太沖穴說著很麻煩，其實一眼就看到在哪兒了。取穴時，可取坐姿或仰卧姿勢，用手指沿第1和第2腳趾之間的縫隙向上移動，以感覺到動脈跳動處就是該穴。

用拇指點按太沖穴，一壓一放，持續按壓，至有酸脹感為度。如果感覺按壓時有疼痛感，則說明肝火很盛，可以多按一會兒。