關元穴--艾灸關元穴可補腎固元防寒

　　妙用點穴

　　受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華

　　文/羊城晚報記者陳輝通訊員張秋霞

　　隨著天氣漸冷，很多人會怕冷，一般女性多於男性，也有很多中老年人有身體怕冷的癥狀，這是陽氣不足的典型表現。陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠了，自然就會出現怕冷的狀態，林國華教授認為，艾灸關元穴可補腎固元防寒。艾灸屬陽，艾灸燃燒時產生的熱量，藉助灸火的溫和熱力的作用，通過經絡的傳導，起到補腎固元防寒的作用。

　　關元穴在臍下3寸，居丹田，位於人身陰陽元氣交關之處，元氣為溫煦五臟六腑，推動人體生命活動的原動力，而關元穴為真元之根、元氣之關隘。關元穴又為小腸募穴，與足三陰經（肝、脾、腎三經）、足陽明胃經、沖脈以及督脈等聯繫密切，可謂一穴集聚多經之功能，穴屬陰中之陽，為生命之所系，一身元氣之所在，故灸本穴能補腎固元防寒，治療身體怕冷的癥狀，也是古今保健強壯的要穴。

　　關元的主治功能，明· 張景岳的《類經圖翼》有非常完整的概括：「主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉胞不得溺，婦人帶下瘕聚，經水不通不妊，或妊娠下血，或產後惡露不止，或血冷月經斷絕。一雲但是積冷虛乏皆宜灸……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當灸此。」其主治可概括為補腎固元防寒，由於關元穴為真元之根，有補腎固元之功，元氣又具有推動人體生長發育和生殖，激發和調節各個臟腑、經絡等組織器官生理功能的作用，為人體生命活動的原動力。腎的元陽不足，不能溫煦精液、溫暖胞宮，導致沖任虛寒，失於溫養，可致腹冷痛，夜夢遺精，陽痿陰冷，胞宮虛寒，月經不調。灸關元穴補腎固元防寒，可治療男科、婦科等生殖系統方面的疾病及各種虛寒之證，同時灸關元穴也具有良好的延年保健作用。

　　此外，關元穴可調整肝脾腎三條陰經，有健脾補虛、養肝疏泄、補腎益精的作用，並能通調三焦，以調經通下焦為先，可主治泌尿、消化、肝膽等方面的疾病，如脾腎虛寒引起的泄瀉，均可灸關元穴。

　　取穴方法

　　方法：臍至恥骨聯合上緣為5寸，關元在臍下3寸，即臍與恥骨聯合連線的上五分之三與下五分之二交點處。

　　注意：一般人常用的手指比量法，即四指相併為3寸的「一夫法」，不適合在軀幹部取穴用。

　　艾灸方法

　　取穴時仰卧位或坐位。艾灸燃後放於穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。可隔日灸1次。

　　注意：此法孕婦不宜採用。艾灸後會出現口乾、小便增多等現象，屬正常反應。若口乾舌燥現象明顯，則要減少艾灸的次數，或灸後喝少許的淡淡鹽水。

陳輝、張秋霞

推薦閱讀：