中醫養生之元氣養生

人體之元：元即元氣，古稱：元炁，是由元精（父母之精）所化生，由後天水谷精氣和自然清氣結合而成的陰氣（精、血、津、液）與陽氣（衛氣、宗氣、營氣、臟腑之氣、經脈之氣）組成。元氣是維持人體生命活動的基本物質與原動力，是推動人體的生長和發育，健康的主宰，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。沒有元氣，就沒有生命。「氣聚則生，氣壯則康、氣衰則弱，氣散則亡」。

元氣虛衰時，人體會出現各臟腑功能失調及一系列體征，如：睏倦懶散、未老先衰、免疫力低下、體質虛弱、月子病、手腳冰冷、氣血不足、中老年綜合征、久病難愈及各種亞健康狀態。

元氣調理養生：人體五臟皆有元氣，要調養元氣，需同時綜合調理五臟，以保持各臟腑間的動態平衡，元氣充足，方保康健。

仙方谷調理養生理念：調和五臟、平衡陰陽二氣、補益腎水（先天之本）及脾土（後天之本）、清利肺金之氣、疏解肝木之氣、通達心火之血脈，綜合調理諸臟以達到：腎精氣充足、脾氣得旺、肺氣得宣、肝氣得疏、血氣充盈、經脈通達，氣血得暢，元氣得壯，正氣存內，邪不可干之調理養生。

日常注意事項：

1、保持充足睡眠，睡子午覺；

2、合理膳食，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒食；

3、避免過度勞累，保持心境平和；

4、節制房事，加強體育鍛煉；

5、及時補益元氣。

仙方谷益元茶——養氣血、益元氣，提高免疫力

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