因「奶水不足」而不能母乳餵養?你可能沒注意這幾點…

那麼，如何判斷母乳不足呢？

通常哺乳媽媽每日分泌850～1000毫升的乳汁，足以滿足寶寶的生長發育需要。由於不能具體量出乳汁量，所以關鍵還是要看寶寶體重的增長情況，如果體重增長在正常範圍，則表明母乳量是充足的。

判定母乳不足的標準，最簡單而重要的是寶寶動態的體重增加情況，當每天寶寶體重能增加25～30克就是達標的(即奶量夠了)；如果寶寶每天體重增加不到20克就是不達標的(即奶量不足了)。但寶寶在出生後的頭10天里有生理性體重下降，因此第一個月不能以此為標準。

母乳不足除會影響寶寶體重外，還伴有其他表象：

●媽媽乳房脹滿情況；

●到了餵奶時間，媽媽的乳房不脹滿或很少見乳汁如水般往外噴現象；

●哺乳時間超過30分鐘；

●正常寶寶的哺乳時間為20分鐘。若超過30分鐘，且寶寶吃到最後還不肯放乳頭，或吃奶時間長，不好好吮乳頭，或常常突然放開乳頭大哭不止；

●哺乳間隔時間短；

●寶寶吃奶後2小時或更短時間就哭泣要吃奶，或餵奶後馬上喝奶瓶很有勁；

●寶寶睡眠情況不好；

●哺乳後，寶寶常哭鬧不止，難入睡或入睡不踏實，不一會兒又出現覓食反射等。

奶水不足是許多新手媽媽在母乳餵養過程中，都可能會遇到的問題，那麼如果出現這種情況，新手媽媽們應該怎麼辦呢？最簡單粗暴的方法是混合餵養，母乳+餵奶粉，那麼問題來了，到底是先喂母乳還是先吃奶粉呢？今天雨媽給大家一個明確的回答！

混合餵養的正確方法是什麼呢？

先吃母乳，

母乳不夠時，再吃奶粉！！

首先，要強調的是奶粉只是母乳的輔助。

補授法混合餵養

到喝奶的時間時，媽媽們應先進行母乳餵養，待寶寶吸空兩邊的奶時還是有哭鬧等情況，這個時候就要給寶寶添加一定數量的牛奶或有機奶粉，剛開始加半勺到一勺，摸索媽媽的奶量和寶寶的食量。以便觀察每次補授給寶寶的奶量及寶寶有無消化異常的現象。

混合餵養分為兩種方式，補授法和代授法。補授法多適合6個月以前的寶寶，而代授法多適合6個月以後的寶寶。

代授法指的是吃母乳就是吃母乳，吃奶粉就是吃奶粉，兩者輪換間隔交替餵食。

夜間最好選擇是母乳餵養，夜間媽媽比較累而且晚上沖奶粉也比較麻煩。夜間媽媽好好休息，乳汁分泌量相對會多些，而寶寶的需要的量也相對減少，基本能夠滿足寶寶的需求，但是如果是真的不夠，寶寶吃不飽，縮短了寶寶吃奶的量，這個時候就要以奶粉為主了。

注

關於混合餵養方法的選擇，媽媽們應盡量在母乳餵養的基礎上，來選擇適合寶寶的餵養。當然，千萬不要在混合餵養的過程中中斷或放棄母乳餵養。

現在有越來越多新媽媽因為各種原因為母乳不足，餵養寶寶困難而擔憂。一般來講，除非乳腺先天不足，真正乳汁缺乏或者不足的母親是極少的，如果出現母乳不足的情況，也可以通下面這些方式得到改善。

三、改善母乳不足的方法

攝入種類豐富的食物，供給全面的營養，乳汁才會量足質優。一般健康的成年人建議平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上，乳母則提倡更豐富的食物種類，讓食物中的營養素揚長避短，互相補充。尤其注意保證充足的蛋白質、鈣、碘、維生素A、維生素B族等營養素。

此外，攝入充足的水分，多喝湯水也非常重要，雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯、蔬菜湯、豆腐湯都有利於乳汁的分泌。因此，在哺乳期間，乳母應該改變以往不合理的膳食結構及偏食和挑食的習慣。

精神緊張導致大腦血液循環增多，供應給乳腺的營養就會減少，相應影響到乳汁的分泌。乳母如果能夠保持愉悅的心情和穩定的情緒，避免過分緊張和焦慮，尋找科學的方法，問題就會迎刃而解。規律的作息（如：每天8小時睡眠）和適當的戶外活動，避免過度勞累也可以起到促進作用。

乳汁是否充足和乳母能否掌握一定哺乳技巧也有密切的關係。如：儘早開奶，頻繁吸吮。一般產後30分鐘後就可讓寶寶吸吮媽媽的乳房，1天內至少吸吮10次，增加寶寶和母親的接觸，刺激乳催乳素分泌，形成泌乳反射。再如，一側乳房排空後再用另一側乳房進行哺乳。乳房的排空可以使乳腺管保持暢通，避免乳汁分泌受阻。

另外，正確的哺乳姿勢，讓寶寶快速、有效的吸吮到乳汁，增加寶寶和母親信心，也有利於哺乳順利進行和乳汁分泌。

雨媽強調

混合餵養要注意盡量是母乳餵養優先，以寶寶吃飽原則，在母乳的基礎上添加有機奶粉。有些寶寶會在混合餵養的某個階段出現乳頭混淆，並拒絕吃奶瓶或是拒吃母乳。

對於母乳不足的媽媽們也要堅持好的睡眠，好的睡眠能夠促進母乳的分泌，保持好的心態。