血管彈性關乎心腦健康

人的血管就像自來水管的管道一樣，運輸著血液，但這個管道更高級，它是有彈性的。血管彈性起著兩方面的作用，一是保證血管有一定的壓力，這樣才能實現血液在全身的運輸和對器官的灌注，二是彈性也會防止血管內的壓力過大，避免血壓過度升高。所以保持血管彈性的完整，可以使血壓維持在一個安全的範圍之內。

　　隨著年紀的增長，血管的彈性會像橡皮筋一樣越來越松。這同血管的結構有一定的關係。在血管壁上有一層維持血管張力功能的細胞——平滑肌細胞。隨著年齡的增長還有外界因素的影響，主要是高血壓等因素的刺激，這層「彈力細胞」會變成失去收縮功能的「成纖維細胞」，這種細胞會分泌一些較硬的物質（膠原纖維）到血管壁，從而增加了血管的厚度和硬度。慢慢地，血管就失去了彈性，管腔也隨之變窄了。

　　除了老化因素的影響，血管彈性還和吸煙、高血脂、高血糖、肥胖等因素有關，它們都會破壞血管的保護膜「內皮細胞」。另外，合併有腎臟病的病人，血管壁彈性更差。血管失去彈性最大的危害就是形成高血壓。很多老年人的高血壓特點是高壓高（收縮壓高），低壓低（舒張壓低），這就是血管彈性下降引起的。血壓彈性變差，除了引起高血壓，還和冠心病的發病密不可分。冠心病就是指給心臟供應血液的冠狀動脈彈性變差，發生粥樣硬化，導致管腔狹窄，出現供血不足。血液中的膽固醇，尤其是「壞的膽固醇」（低密度脂蛋白），會轉入到內皮層里形成像泥沙一樣的物質，稱為粥樣硬化。這樣血管的彈性會進一步下降，並形成膽固醇斑塊。當斑塊破裂後，就會粘住血液中細胞形成血栓，導致心肌梗死，這就是猝死最常見的原因。同理，腦中風是由於腦血管動脈粥樣硬化引起來的。

　　隨著年齡增長，血管硬化不可避免，但我們能做的是讓硬化速度放緩。

　　首先，可多做有氧運動。其特點是強度低、持續時間長，能增加機體對氧氣的吸入、輸送和使用，改善呼吸和心血管系統功能。主要包括：步行、慢跑、太極拳、游泳、自行車。

　　其次，要少吃含膽固醇高的食物，如肥肉、動物油、動物內臟等。同時，可適當吃些深海魚油。它在一定程度上能降低總膽固醇及「壞膽固醇」，維護血管彈性，降低腦卒中、心梗等風險，但需注意的是，它不能代替藥物進行治療。

　　再次，避免情緒波動。過度的興奮、激動會刺激交感神經末梢和腎上腺的分泌增加，致使血壓升高，心率加快、心肌耗氧量增加，容易誘發心律失常、心絞痛和心肌梗死，有的甚至造成猝死。

　　此外，養成定時檢查、測量血壓的習慣。當我們血壓升高時，會加重壞膽固醇對動脈內壁損害，加速動脈硬化進程。因此，每年最好定期做一次全面檢查，了解自身健康狀況。

　　最後，對於動脈硬化程度比較嚴重的患者，經醫生評估後也可採用藥物治療，以減少低脆弱的血管由於情緒、外力等因素髮生破裂，出現心腦血管急性事件等不可挽回的後果的可能性。常用的中成藥，比如步長製藥獨家專利產品龍生蛭膠囊，源自清代王清任名方「補陽還五湯」，用黃芪大補元氣的同時，水蛭破血逐淤。全方聯合起來能發揮較好的抗動脈硬化、軟化血管、保護血管內皮、溶解血栓的作用。▲