你的健康被出汗「盜」走了嗎？

出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快，緊張時全身冒汗讓人尷尬，發燒時汗流浹背讓人虛弱……出汗是人的正常生理反應，也是維持體溫恆定的重要環節。

出汗的方式、部位、數量、顏色和氣味發生改變時，就可能是某些疾病的表現，應引起重視。

一些人稍一活動，甚至安靜時都會全身或局部出汗，甚至大汗淋漓。這多因氣虛不固所致，同時可伴有神疲乏力、氣短畏寒等癥狀。

盜汗：

入睡汗出，醒後汗止。這多因陰虛內熱所致，可伴有五心煩熱、失眠口乾等癥狀。有些人甚至同時出現白天活動後出汗、夜間入睡後出汗不止的現象。這類人同時伴有身體冰涼、經常感冒、白天精神不振等表現。

全身戰慄後汗出為戰汗，是熱性病正邪抗爭的一種表現。

冷汗：

有些人存在畏寒肢冷出汗，伴有神萎便溏、面色蒼白等情況，這多因陽氣虛足所致。

老年人氣喘而額頭汗出，則多為虛症；重病突然額汗大出，屬危象，應高度重視；婦女產後體質虛弱，往往也會出虛汗；手心多汗是精神過於緊張或者體質虛寒；胸口出汗屬於氣陰虧虛或思慮過度。

若虛汗持續時間過久，可能出現神疲倦怠、四肢無力、易感冒等癥狀，損害健康、誘發疾病，兒童更為明顯。因此，治療虛汗首先要找原因，疾病引起的出汗要止汗治病，因病後體虛導致的出汗要止汗調養。

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議去醫院檢查甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。平時盡量保持心境平和，每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

如果平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。建議每天用雙手打雙腿。多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是身體上肺經分布的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果頸部常常出汗，可能與全身內分泌失調有關。最好去醫院檢查。

如果胸口常出汗，中醫說是體內脾胃失和。平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

腋下出汗汗腺過大＝

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是汗腺直徑過大。汗腺過大時，可以去醫院進行治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

如果情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫覺得多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。每天餐後按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主。

寒濕氣容易從5個主要通道進入身體。當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易受「寒」。感覺「怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷」等。

從＂膻中穴＂進入的＂寒濕氣＂容易引起乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀。

2肩頸部的「大椎穴」

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病、頭暈頭痛失眠多夢等癥狀。

3肚臍部位的「神闕穴」

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起婦科各種疾病，如婦科炎症、月經不調、經血不暢、痛經、血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育症等。

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起腰酸背痛、腰膝酸軟、腎虛、性功能下降等癥狀。

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起漆關節酸痛、風濕關節炎等癥狀。

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