良好的生活方式令你延年益壽

2017年10月13日，國際權威專業期刊《自然通訊》(Nature Communications)發表的一項最新大型研究成果顯示，某些行為，很多與各種基因相關，與長壽有關。改變你的生活方式就會改變你的壽命。健康凱哥現根據美國國家醫學圖書館NLM相關專欄文章，編譯整理介紹如下，僅供大家參考。

一項新的研究聲稱發現，不吸煙,關注你的體重和不斷學習新事物，可以幫助你長壽。根據蘇格蘭愛丁堡大學的研究人員，基因在你的生活方式選擇上，扮演了角色。「大數據和遺傳學的力量讓我們能夠比較不同的行為和疾病的影響，是失去還是獲得幾個月亦或幾年的生命,並能夠區分是純粹的關聯性還是因果效應,」研究員Jim Wilson在一次大學新聞發布會上說。但是這項研究並沒有證明生活方式導致壽命縮短或延長。

在這項研究中,科學家們分析了北美,歐洲和澳大利亞超過60萬人的遺傳信息，來確定基因如何影響壽命。例如,該研究的作者解釋道，某些基因與增加飲酒和成癮有關。吸煙和與肺癌相關的特徵在縮短壽命方面效果最大。研究人員決定,每天吸一包香煙，一生會導致平均七年的生命損失。但好消息是,根據該報告，吸煙者只要戒掉吸煙的習慣，他們就會與從未吸過煙的人一樣長壽。

研究人員還發現,體內脂肪和與糖尿病相關的其他因素減少壽命。調查結果顯示，一個人攜帶的額外重量每超過2.2磅,預期壽命就會減少兩個月。研究人員說，能接受新生事物,有更高學習水平的人，也往往活得更久。在學校以外幾乎每花一年的學習時間，就會令一個人的壽命增長一年。Wilson和他的同事們還發現,那些影響血液膽固醇水平的不同基因可以減少壽命8個月左右,而與免疫系統相關的不同基因則可以添加大約半年的壽命。???

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