生氣後10大器官的變化！看完你還敢生氣嗎？

導讀生氣會對哪些器官造成嚴重傷害，你知道嗎？如果你很愛生氣，一定要看看文中提到的方法，緩解生氣帶給身體的損傷。

生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們老話兒常說的「病由心生」。生氣後身體10大器官變化大腦充血

在中醫看來，怒則氣上，血液上涌，造成肝陽上亢，在頭部常表現為頭暈、面紅耳赤、甚至出現暈厥以及腦溢血的情況。

此外，生氣的人還會魯莽行事或有過激舉動，這是因為生氣到了一定極限，大腦的思維活動突破常規，出現異常。心跳異常

人在生氣時心臟的收縮力會加強，心跳加速，大量的血液湧向頭部會導致心臟的血液量急劇減少。

供氧和供血能力不足，則心臟需要加倍地工作，以至於出現胸悶、心率不齊、心肌缺血、心慌，甚至誘發心肌梗塞和心絞痛。肝氣鬱結

中醫認為，「怒傷肝」，肝性喜順暢豁達，生氣導致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區疼痛。

從現代醫學的角度來看，人在生氣時血液中的紅細胞數量會大量增多，導致血液凝結，傷害到心血管。同時，人體會分泌兒茶酚胺等，這會導致血糖血壓升高、心跳加速、增加耗氧量，以及多種激素出現紊亂的現象。腎氣受損中醫稱，人體的五臟為一體，而腎為五臟之母。生氣傷害五臟則腎間接受損，會出現腎氣不暢的泌尿系統疾病，短期內可能沒有什麼表現，但長期則會在泌尿系統方面生病。腸胃功能紊亂很多人會有「氣得吃不下飯」的感受，這是因為氣不順則胃不和，導致不思飲食，時間長了就會出現胃腸道消化功能紊亂。生氣還會引起交感神經的興奮，血管和心臟需要工作，導致了胃部血液流量大量減少，腸道蠕動變緩慢，出現消化不良等胃病。所以說，你生氣時，胃也在生氣，它不高興了當然要罷工。肺部受傷在中醫看來，「諸氣憤郁，皆屬於肺」，怒火攻肺會導致肺氣不暢，自然會傷肺。其實人在生氣時呼吸急促，身體里的肺泡需要不停擴張來換氣，沒有時間收縮，這才有了「肺氣炸了」這種說法。乳房出現腫塊很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關係。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。甲狀腺激素過多生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會引發甲亢。皮膚變差

生氣對外表最明顯的影響就是變醜。一方面，生氣會引起身體甲狀腺的亢進，出現內分泌失調等；另一方面，人在生氣時，血液中也會產生大量的毒素，間接刺激毛囊，引起面部色斑和皮膚問題。

免疫系統罷工生氣也會損傷免疫系統？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響射你其他很多激素的分泌。我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。

專家提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最後都能解決，生氣無濟於事，還傷人傷己。轉移注意力是一種好方法，先讓脾氣過去再處理問題。不過人非聖賢，誰還沒有個脾氣。如果確實忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害！生氣了多吃這幾種食物

白芍很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒「逍遙散」就會好很多，因為「逍遙散」疏肝的效果非常好。但很少有人知道，「逍遙散」的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。

佛手佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他葯配伍煎服。

玫瑰花玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益於順氣寧神。

橘皮橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡於白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

白蘿蔔鮮蘿蔔洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用於胸膈滿悶、食積飽脹。

山楂山楂順氣止痛、化食消積，適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

蓮藕蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

木瓜木瓜營養和藥用價值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。立即緩解按摩「消氣穴」

太沖穴：疏肝解郁，條暢情志太沖穴位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。因此人在生氣後按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。按摩方法：按壓這個穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反覆2~3次，共計10~15分鐘。揉按時要有一點力度，以產生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調或易激動，及生氣動怒的人，可以在飯後1小時進行按摩。

看完這篇文章，99%的人還會點擊：

手腳冰涼的冬天如何溫暖度過?

你以為泡腳只是祛寒？看後令人震驚！

十位國醫大師的私家養生方，幾元錢治好頑疾！

不吃晚飯會怎樣？83歲老中醫震驚海內外的結論！

了解神黃科技，請點擊

▼

神黃簡介

加入我們，請點擊

▼

誠聘英才

限時免費中醫智庫App【限時免費】服務上線啦！更新至最新版本即可暢享限免古籍、方劑，還沒安裝App的小夥伴快快識別下方二維下載吧！

一鍵下載，中醫智庫App

推薦閱讀：