怎麼吃容易懷孕！

怎麼吃容易懷孕！※飲食型態與女性排卵好壞及精蟲品質有密切關係嗎 ? A : 長期實行低卡飲食的婦女,有的並不容易懷孕,有的即使可以懷孕,根據統計, 生下體重過輕兒和嬰兒遭逢猝死的比率,都比正常產婦偏高 紐約市專門治不孕症的勞爾森醫師( Neils H. Lauersen )建議想懷孕的人,每 天至少應當攝取二千三百卡的熱量,其中非常重要的一點是,蛋白值的比例要正 確,美國婦產科醫學會亦贊同,女性每天若吸取二百卡以上蛋白質,將來出生嬰兒 的體重會較重,同時也降低早產的危險 ※有沒有哪種食物可以幫助懷孕 ? A : 紅色受肉類是極為優良的蛋白質來源,因為它們可以幫助女性排卵,而全麥 麵包,天然蔬果,也比白麵包,精緻甜點適當得多,這是由於複合碳水化合物更有 能力改進神經傳導的功能,使載有荷爾蒙訊息的生化物質容易從腦部傳達到身體 各部位 ※對抗不孕症的飲食策略為何 ? A : 對抗不孕症的飲食策略和現在流行的健康飲食風,其實是不謀而合的,也就 是要吃得更原始,更自然,並且平衡,更營養些,此外尚有幾項原則應注意: 1.少量多餐,勿暴飲暴食 2.各類食物群固然是獨立的,但如果吃得平衡,食物之間的加成效果卻十分驚人 3.卡路里總量多少,不若各類食物的正確比例來的重要 4.素食者應當心蛋白質,維他命B,B12,葉酸及鋅的攝取不足,缺乏這些物質將對 生殖系統產生可怕的傷害 ※想懷孕的婦女要忌諱哪些食物 ? A : 對於想懷孕的人,即使醫師也贊成某些食物會掠奪人們懷孕的能力,例如人 工甜味劑,尤其是糖精,已經由美國營養學會指陳不利想懷孕的女性使用,也有人 指出,花生醬及菠菜,會使人體鈣質流失,富含飽和脂肪酸的棕櫚油,椰油等也應 當避免,因為這類油脂會刺激某些生殖系統疾病,如使子宮內膜異位症的程度加 劇 此外,美國衛生署指出,即使一杯五盎司的咖啡,其中所含一一五毫克的咖啡因, 也會干擾下視丘的功能,進而造成排卵的問題,除了咖啡,茶,可樂,巧克力外,某 些止痛劑,減肥藥,抗過敏葯,甚至咳嗽糖漿,都含有隱而不見的咖啡因 ※多吃維他命是否對懷孕有幫助 ? A : 想懷孕的女性在」目標月」的前半年,就每天服用一至二粒綜合維他命,以提 升懷孕的動力,在各種維他命與礦物質當中,對人們生殖系統比較重要的是維他 命A,B6,B12,維他命C,E,葉酸,鈣,鐵和鋅 男性不孕面面觀 ※ 男性不孕症的比例? A : 佔40%,且有逐年上升的趨勢 ※如何評估一對不孕夫妻中的「男主角」為不孕 ? A : 精液分析是目前最普及的檢查,標準為:每CC精液含數量2000萬精蟲 活動力佔50% 正常精蟲數14% 活動力好 ( 2- 3級 ) ※精蟲保養有秘訣嗎 ? 壯陽補腎的偏方有用嗎 ? A :有些壯陽藥方里,添加了大量男性荷爾蒙,服用後腦下垂體誤以為身體已經得 到足夠荷爾蒙,就停止製造精子的指令,造成短期內精子數量銳減的現象 熱衷為另一半進補的太太們應當明了,任何補品都比不上為先生安排規律的作息, 適當的運動和休閑,以及最重要地,妻子一顆體諒關懷的心,和一張盈 盈笑臉 ※有哪些食物可增加精蟲製造及增強活動力 ? A : 太太在廚房裡不仿調製富含鋅及各種礦物質的飲食,這是因為鋅在精液中含 量極高,男性飲食缺鋅往往不能生育,例如伊朗,沙烏地阿拉伯,埃及等國家飲食 中普遍缺鋅,男性不孕的比利也高出其他國家甚多 ※有哪些維他命對精蟲有幫助 ? A : 維他命A、B、C、E 以維他命E為例,有關它神奇傳說不少,與精子的關係尤其 密切,這是因為 維他命E對男性內分泌的總指揮----腦下垂體,能發揮很大作用, 擁有充足的維他命E,腦下垂體才能產生充分的荷爾蒙,刺激性腺分泌 ※喝酒是否對精蟲品質有幫助 ? A : 酒是強精大忌,經常飲酒的人,當體內酒精到達一定濃度時,對精子就有殺傷 力,幾年前有一名不關心老婆的男士,半夜喝的酩酊大醉後被通知取精,以配合緊 急取卵的太太,結果拿出的精液一查,雖然數量很多,卻全部都最得不能動了 生男生女隨心所欲 ※真的能選擇生男生女嗎? A : 1.科學證明的確可以實現生男生女的願望 2.只要按照醫師的指導實行,成 功率相當高 3.需要夫妻雙方的努力與協助 ※性別如何決定 ? A : 1.性別是由 精子 決定,與女性的卵子無關 2.X精子帶有X染色體,Y精子帶 有Y染色體 3.X精子與卵子結合→生 女生 4.Y精子與卵子結合→生 男生 ※X精子與Y精子有何不同 ? A : 1.Y精子 頭部稍尖、體積較小 2.Y精子 質量較輕 3.Y精子 DNA含量較 X精 子 少1.86% 4.精液中 Y精子 的數量較多 5.Y精子較不耐酸性,在 礆性環境 中較活躍 6.X精子 耐力較持久 ※女性生殖道的酸礆度 A : 1.陰道分泌物偏酸性, 有利 X精蟲 2.子宮頸分泌物偏礆性, 利於 Y精蟲 3.女性陰道平常時 PH值為4~5(酸性)左右 4.前戲時因為分泌物增加, 漸漸地酸 性減弱 5.第一次高潮, PH值變成5~6.5 6.第二次高潮, PH值上升為6.5~7.5 7.射精過後, PH值為8.4(礆性) ※排卵日與生男生女有何關係 ? A : 排卵日的二天前: 1.子宮頸管還沒有分泌礆性黏液 2.陰道內為 酸性 3.X精子比Y精子的持久力強 4.生女孩 的機率較高
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