你餵養了憤怒，才會因為一點小事而大發雷霆
文| 徐小2 · 主 播| 茶茶
：《The rain》《summer》《夜的鋼琴曲4》
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晚讀
各位親愛的書友，晚上好！
今晚我們將繼續共讀台灣女作家張德芬的代表作《遇見未知的自己》關於「情緒」的部分，想必也應該是很多書友熱切期盼的內容吧？畢竟，我們每個人從出生的第一聲啼哭開始便終日與各種情緒打交道。但是，令人遺憾的是，竟然很少有人真正地了解它。當好心情到來時，我們總是一味地享受著它的歡愉與暢快；而當壞情緒造訪時，我們要麼抱怨，要麼消沉，亦或涕淚橫流，甚或是抑鬱寡歡。
於是，情緒，就是這樣寵壞了我們，卻又被我們拋棄。
而閱讀《遇見未知的自己》最大的樂趣就在於：我們可以跳脫出自我的限制，以旁觀者的角度去觀察書中主人公若菱的各種言行，並加以反觀和重新審視自己的行為，於是，我們的身心靈都得到了修鍊和升華。
那麼， 我們就趕緊開始今晚的共讀吧！我們要共讀的內容是《遇見未知的自己》第十九章到二十一章 ，即本書的108-129頁。
請帶著一下問題完成今天的晚讀，並記得在共讀群里跟書友們討論哦~
1、請仔細思考一下，你自己究竟屬於什麼性格?是溫和慢熱型？還是暴躁易怒型？
2、當你非常想發脾氣的時候，你都會怎麼做？
3、你覺得自己是個善於管理情緒的人嗎？
1. 關於「痛苦之身」
第十九章若菱又一次找到了老人，連她自己也說不清楚，為什麼比起回家她似乎更願意到老人的小屋裡坐坐。
隨著若菱對真實自我的慢慢了解，她的感覺已經從最初的刺激、興奮到陷入了低潮，甚至有點兒沉重的感覺。的確，認識自己，了解我們個人的潛意識運作模式，深入探索我們自己的內心，這個旅程並不是全然歡愉的過程的。
老人告訴若菱人的情緒與身體有相對應的部分，比如憤怒會引起胃痛，悲傷會影響肺部，焦慮會反應在咽喉部……其實，我國的中醫古籍對情緒和臟腑早就有相關的記載，即怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。所以保護身體，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐，可以從懂得原理開始。
此處，不禁讓人又想到寶豐源在《心智的力量》一書中也做了相關的陳述，「在人的記憶中，大多存儲的人、事、物都是與情緒有關係。當生命中有了喜、怒、悲、哀、驚、恐、思等情緒時，通過眼、耳、鼻、舌、身所接觸到的外在信息，在心靈中就會編製一個與這些情緒有關的心靈程序。同時，將相同感覺的經歷，像同類電腦文件被歸類存儲於一個文件包一樣，存儲於一種類型的程序中，形成心智結構。在心靈中存儲的情緒越多，人再次有了相同或相似情緒時反應也就會越大。」
老人把這種壓抑在人身體里的各種情緒起了一個特殊的名字——「痛苦之身」，它是在人的身體裡面自成一家的能量場，有它自己的生命力。它以痛苦為食，如果你不餵養它想要的食物的話，它就會製造一些事端來產生它所需要的情緒來維繫。所以，這就是為什麼脾氣暴躁的人總是因為一點點小事就大發雷霆，因為他已經在身體里積蓄這種憤怒的能量場，就如同小火苗一樣見風就長。
2. 與麵攤老闆娘的對話
在老人的指引下，若菱這次找到的人是個麵攤老闆娘，雖然看起來其貌不揚，卻讓若菱有了另一番意外的收穫。
說實話，當年這位老闆娘的處境比若菱難得太多，作為職場精英、才貌雙全的若菱來說，簡直無法想像。這個女人因為丈夫虐待她和孩子，所以離家出走，走投無路的她甚至想到了輕生。但是，她幸運地遇上了神秘老人。
老人告訴這個女人，之所以她選擇了嫁給她的丈夫，是因為她的潛意識把自己那個愛酗酒又會打人的父親當成了擇偶的對象，「我錯誤地把親密關係的模式，都想成必須和我爸爸的那種模式一樣。以為我生命中的男人和我的關係就應該是那個樣子了，所以我才會無意識地找到和我爸爸一樣的老公。而且，我小時候很想拯救我爸爸，可是無能為力，所以長大後，就會找一個和他一樣的男人來拯救！」
聽起來，似乎老闆娘的想法十分可笑，既然自己的父親已經很糟糕，居然還會再去找一個和他一樣的男人和自己生活，簡直太不可思議了。
但是，事實上，心理學家研究表明四成女孩和異性交往的能力與父親有關。父親是女兒生命中第一位男性，能為女兒樹立心目中男性的標準。如果說母女的親密關係帶給女孩滿足的體驗和情感的支持，那麼父女的關係則使女孩初步懂得怎樣與異性相處，以及如何維持異性間的關係。於是，老闆娘這樣的選擇也是再正常不過的。
接下來，作者想讓讀者們知道如何處理這種看似已經沒有退路的痛苦遭遇。即如老闆娘所說的：「就是要看到它、接納它並放下，可以寫出一段話並反覆地念、寫——我看見我在尋求某種痛苦的感受，我全身心地接納這種感受，並放下對它的需要。」而對於若菱總是感覺自己不被愛、被拋棄的痛苦，就可以這樣寫：我看見我在尋求一種不被愛的痛苦感受，我全身心地接納這種需求，並且放下對它的需要。必須反覆堅持，很快就會發現其實自己的潛意識已經對這種痛苦的情緒從暴躁、易怒，變得越來越平靜了。
此外，寬恕也是面對困境的方法之一，神秘老人的解釋是：每個人來到這個世界上都有不同的功課要學，即便是對手和仇人也是為了給我們做功課而已。
3. 當背叛和欺騙同時出現，你會怎麼辦？
經過了這麼久與老人和他的學生們的溝通，若菱慢慢嘗試著身心靈修行，但是似乎生活已經等不及她學業成功的那一天，便迫不及待地想考驗她。
在同一天，若菱先是被要好的同事背後捅了一刀，隨後回到家後，竟然意外地發現志明出軌的跡象。於是，若菱和志明攤牌，卻得到了對方提出離婚的答覆。
無論是誰，如果同時遭遇背叛和欺騙，都一定會情緒崩潰，若菱也是如此。雖然本章到這裡就結束了，但是親愛的小夥伴們，不妨思考一下，如果同樣的問題出現在你的面前，你將如何處理呢？是選擇「以其人之道還治其人之身」還是選擇忍辱負重，亦或是破罐子破摔呢？
那麼，請各位親愛的書友們帶著問題，期待在明天的早讀時間謎底揭曉的時刻吧~晚安啦！
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