幾種有效的心理減壓方法

http://www.69jk.cn 2011年05月03日 來源：互聯網森田療法蔬菜大棚里，一位年輕病人正在指揮著大家熱火朝天地運土、澆菜、施肥，健身房裡，幾個病人大汗淋漓地在跑步機、單杠上做運動。森田療法是治療神經症的最佳療法。治療要點是為所當為、尋找痛苦，為所怕為、忍受痛苦，有所不為，以順應自然，超越自我，打破精神交互作用，消除癥狀，通過行動陶冶治病。治療分絕對卧床期、輕體力工作期、重體力工作期、生活訓練期4個步驟。藝術治療法音樂室里十多名病人伴著悠揚的樂聲翩翩起舞；書畫室掛滿了病人自己創作的五顏六色的作品，病人們有的凝神運筆，有的揮毫潑墨；娛樂室中或三五成群搓著麻將，或悠閑地讀書看報。藝術行為治療是將各種藝術治療和行為治療中的代幣獎勵治療結合起來，治療單純藥物治療效果不佳的慢性精神病人，促進患者社會功能的康復。對神經症、心理障礙、藥物依賴等神經疾病有較好療效。包括應用操作性音樂治療、書法治療、閱讀治療等具體方法。病人每兩周輪換一室，每天由各室心理治療醫師講解當天治療活動的內容和治療作用，然後由每人實際操作，治療結束前要進行評分，到月底根據每人得分情況兌換各種生活用品、文具、食品等，以鼓勵病人繼續治療，直達到出院標準。 健康普及網轉載，感謝原作者，文章內容僅供參考。電腦療法北京回龍觀醫院從國外引進一套心理CT，它最多可提出566個隱蔽性極強的問題，然後將測試者的回答通過電腦網路傳至醫院資料庫進行分析，並據此對其心理健康和心理素質作出判斷，準確率高達88％。心理CT可幫助醫生髮現病人焦慮、抑鬱、恐懼等心理問題，並及時治療和矯正。上一頁123
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