練腹肌是先有氧好，還是後有氧好？

07-29

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有很多人都在糾結這個問題，練腹肌是先有氧好，還是後有氧好。

首先我們要明確，通過有氧運動和腹部訓練，目的是為了減縮腹部多餘脂肪，減脂是主要目標。

因此，在不影響有氧運動的情況下，先練腹肌和後練腹肌幾乎沒有太大區別。也不用太去糾結這些，健身貴在堅持，堅持不住什麼都白搭。

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