20則生活小技巧|20則生活小竅門

20則生活小技巧|20則生活小竅門

轉載佳人1、如何自治落枕:早上起床偶爾發現自己落枕了,這時旋轉腳趾可以緩解疼痛。把落枕側的腳抬起來,將大腳趾掰開,按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉,約每秒一圈,有脹痛的感覺落枕便可緩解。按摩旋轉大約需要10分鐘,以感到脖子疼痛緩解為宜。

2、教你6招快速美白牙齒:①食醋含在嘴裡1到3分鐘後吐掉,刷牙;②桔子皮晒乾,磨成粉,和牙膏共用;③刷牙時往牙刷上放點酵母粉;④刷完牙後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒;⑤生花生嚼碎,當牙膏用;⑥墨鬥魚的骨頭碾碎放在牙刷上當牙膏使用。

3、中醫去火方法:①喉干嗓啞:飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛:吃梨。③口長水泡:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。④嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁。⑤頭髮乾枯:蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火,飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。

4、可樂在生活中的6種妙用:①可以用來清潔燒糊的鍋;②染髮之後發現顏色有點重,用可樂洗頭可幫你讓顏色變淺些;③能清潔你的首飾,讓它們重現光彩,鑽石除外;④能夠清除水壺裡的殘垢;⑤把可樂和番茄醬以1比1的比例混合,能夠做出美味的烤肉醬;⑥可樂洗馬桶會特別乾淨。

5、飲食黃金搭配:①魚+豆腐:增鮮補鈣;②豬肝+菠菜:防治貧血;③羊肉+生薑:冬令補虛佳品;④雞肉+栗子:補血養身;⑤鴨肉+山藥:補陰養肺;⑥瘦肉+大蒜:促進血液循環;⑦雞蛋+百合:滋陰潤燥;⑧芝麻+海帶:美容;⑨豆腐+蘿蔔:有利消化;⑩紅葡萄酒+花生:有益心臟。

6、對女人有益的五種怪味食物:①榴槤:緩解痛經,性熱,活血散寒,改善腹部寒涼;②大蒜:亮澤秀髮,強抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,烏髮;③香菜:預防骨質疏鬆,保護骨骼,抗癌;④芥末:使面色紅潤,調解內分泌,刺激血液循環;⑤香椿:助孕,抗衰老,補陽滋陰,清熱利濕。

7、5款降火茶讓你不上火:①菊花茶:有提神醒腦、祛風清熱、養肝明目等作用;②百合花茶:可以去火、清涼潤肺;③烏龍茶:可以消除體內餘熱;④金盞花茶:有清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用;⑤苦丁茶:有保健、美容、減肥、降壓、益壽等功效。

8、牙痛怎麼辦:①取大蒜適量搗爛,溫熱後敷在痛點上。②把味精與溫開水按1:50的比例化開後,口含味精溶液一會兒再吐掉。③牙痛時,可切一小片生薑咬在痛處。④取白鬍椒10克研成末,加白酒調成糊狀,分4次放入牙洞內。⑤取蜂房適量,加純酒精適量,點火燃燒,待蜂房燒成黑灰時,用手指蘸灰塗於患牙。

9、10種食物最傷胃:①薄荷:放鬆食道括約肌,增加泛酸的幾率;②汽水和果汁:含有許多果糖,不利於吸收;③豆類:含有低聚糖,人體難以消化;④咖啡:刺激胃,導致消化不良和泛酸;⑤西蘭花:可溶性膳食纖維特別多;⑥番茄:刺激胃產生更多的胃酸;⑦乳製品;⑧油膩食物;⑨冷飲;⑩巧克力。

10、養胃實用方法:①最養胃的是麵條;②如果熬粥,少放點蘇打進去;③小米粥就饅頭,可以養胃; ④有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水;⑤胃不好,要少食多餐;⑥大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔可以健脾和胃;⑦花生、紅茶和蜂蜜都十分養胃。

11、十大健康食物:①菠菜:不貧血,皮膚好,保護視力;②西紅柿:防癌,美白;③巧克力:擁有快樂,護齒;④馬鈴薯:護脾胃,消除眼袋;⑤蘑菇:提高免疫力,減肥;⑥大豆:抑制腫瘤,延緩衰老;⑦雞蛋:增強記憶,美容;⑧核桃:健腦,潤膚;⑨魚:吃出好心情;⑩橙子:防癌。

12、日常保健6招:①中午小睡,讓身體得到緩衝;②不濫用抗生素,讓免疫力適當練兵;③樂享工作不過勞,合理作息;④常用溫水沐腳,並按摩腳部;⑤增加戶外運動,享受陽光;⑥面對朋友、同事、困難,保持微笑。

13、8類快樂食物吃出好心情:①多酚:巧克力、茶葉、大豆和紅酒;②葉酸:菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝臟;③Ω-3脂肪酸:鰱魚、金槍魚等;④糖分:蜂蜜、水果;⑤維生素B6:肉類、芝麻醬;⑥鈣:奶製品;⑦色氨酸:海蟹、豆腐皮、黑芝麻等;⑧γ-氨基丁酸:黃芪。

14、不吃早餐的危害:早餐佔一天營養成分60%-70%,不吃早餐會免疫力下降、腸胃病、結石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。男人不吃早餐最傷肝,女人不吃早餐最傷子宮。

15、電腦久坐族必知6大排毒茶飲:①綠豆薏仁湯:熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘者適用;②綠茶:刺激中樞神經,提振精神;③枸杞茶:眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題;④菊花茶:明目清肝;⑤決名子茶:清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨;⑥杜仲茶:補血與強壯筋骨。

16、胃不好少吃9種食物:①炸雞塊,引起噁心或者腹瀉;②巧克力,引起胃酸倒流;③柑橘類果汁,擾亂消化道;④生洋蔥,可能會引起腹痛;⑤雪糕,引起腹痛;⑥西蘭花和生包心菜,在腸道中產生氣體;⑦豆類,產生氣體和膨脹;⑧無糖香口糖,引起食道氣體的產生;⑨桃,加重胃腸負擔。

17、天熱煩躁,7招壓住火氣:①語速降低2/3,音量降低2/3;②閉上眼睛,可以快速澆滅怒火;③轉轉脖子,緩解僵硬;④擁抱自己,用雙臂緊緊擁抱一下自己;⑤聞聞植物,離綠色植物10厘米左右,深呼吸5次;⑥自我解嘲;⑦擊掌、跺腳,兩三分鐘即可。

18、黃瓜汁巧治口腔潰瘍:製作方法:把新鮮的黃瓜清洗乾淨,加冰糖涼開水,一同倒入榨汁機中榨汁,直接飲用即可。其中冰糖可改換蜂蜜,糖尿病患者可以不加冰糖。因為黃瓜中含有大量維生素,可以緩解一定的發炎癥狀,對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。

19、午睡的五大好處:①降血壓,午睡會有助降低血壓;②保護心臟,午休能舒緩心血管系統,並降低人體緊張度;③增強記憶力,午睡可以令人的精力和警覺性得到提高;④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性;⑤振奮情緒,趕走抑鬱,降低緊張度,緩解壓力。

20、被蚊蟲叮咬後如何止癢,避免留痕:①濃肥皂塗抹可迅速止癢;②塗點氨水止;③蘆薈葉中的汁液止癢(蘆薈膠也可);④將阿斯匹靈藥丸磨碎和水塗抹在傷口上,也有消炎消腫功效;⑤萬金油和鹽的塗抹,可讓局部麻醉並舒緩神經,減輕癢的感覺;⑥用鹽水塗抹或沖泡癢處,這樣能使腫塊軟化,還可以有效止癢。


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