適當飲水好處多多！！！

中風多發生在中老年人身上，它發病急，病情進展快，往往引起患者突然死亡，即使在急性期存活下來，也會給患者造成嚴重的身體傷害和後遺症，如意識障礙、手腳麻痹、癱瘓，甚至半身不遂等。隨著我國老齡人口比例的逐年增加，中風的危害性也越加明顯。

在發生中風的患者中，其中有80%的患者有高血脂、高血壓、動脈硬化病史。這些疾病又都與高粘稠血症有著密切關係，高粘稠血症也就是我們通常稱的「血稠」。由於中老年人的血管壁彈性逐漸減弱，管腔慢慢變狹窄，所以細胞容易相互緊貼靠攏，引起血粘度的增高，從而使血液流動速度減慢，導致心腦血管疾病的發生。同時，老年人血液粘稠度增高與血漿中所含的蛋白質（球蛋白、纖維蛋白）和脂質（甘油三酯、膽固醇）含量增高有關。已經證實，血脂異常者容易引起血液粘稠度增高；另外，當血液中含有較多的異物（如血管內壁脫落的上皮細胞、附著於血管壁內又脫落的類脂質等）時，纖維蛋白和血小板就聚集在異物周圍，並把它們包裹起來，這樣便容易形成血栓，而影響血液的正常運行速度，加重血液的粘稠度。人的血液在血管中循環流動，如果血液過於粘稠，血流速度必然會變慢，嚴重時可影響人體重要器官的血液供應，從而引發中風。導致「血稠」的另一個主要原因就是體內缺水。　　水是人體必需的重要物質，大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水，都可使血容量減少，此時血液中有形成分（紅細胞等）相對增多，血液的粘稠度自然增加。一旦飲水充足，體內水分得到補充，粘稠的血液便立刻被稀釋。所以血液粘稠除了藥物治療外，科學飲水也可以起到稀釋血液的作用。

患有高血脂、高血壓、動脈硬化等患者，適當飲水對預防中風很有好處。水不僅能稀釋和凈化血液，還有擴容及改善微循環的作用，它能使尿量增加，加快血液中代謝產物的排泄，促進組織細胞的新陳代謝，提高機體的免疫功能及抗病能力。

飲水要講科學，中老人夜間睡眠時，因排尿、出汗、呼吸，體內會相對缺水，導致血液濃縮、血流緩慢、機體代謝物積存。起床後飲杯水，可使血液正常循環；三餐前一小時、就寢前喝水200毫升對健康很有好處，可預防中風及高血壓、腦血栓、心肌梗塞等疾病的發生。

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