一部豆漿機可以搞掂十幾種早餐，天天不同吃足半個月

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黃豆漿welcome

用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量

功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

花生豆奶

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用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升

製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺

功效：潤膚，盒肺氣、補虛

芝麻黑豆漿：

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用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

功效：烏髮養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

功效：養顏潤肺，盒肺氣

芝麻蜂蜜豆漿welcome

用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升

製作：

將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成

功效：養顏潤膚、烏髮養發

核桃杏仁露welcome

用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量

製法：

1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水;

2、啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟;

功效：養顏面益智

花生乳welcome

用料：花生60克、清水適量

製法：

1、將花生浸泡6-16小時，備用;

2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟即可;

功效：補腦、健身、益智

黑芝麻糊welcome

用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量;

製法：

1、將黃豆浸泡6-16小時，備用;

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可;

功效：養顏美容、益智健腦

五豆豆漿welcome

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

製法:

1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用;

2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿 煮熟，報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管

枸杞豆漿welcome

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:

1、將黃豆浸泡6—16小時，備用;

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

紅棗枸杞豆漿welcome

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:

1、將黃豆浸泡6—16小時;

2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病

紅棗蓮子漿

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用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

製法:

1、將黃豆浸泡6—16小時;

2、將蓮子肉泡至發軟;

3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。

4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

花生豆漿welcome

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

製法:

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用;

2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。

功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。

黑豆芝麻漿welcome

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

製法:

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時;

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效:烏髮養顏、解表清熱、滋養健體。

百合蓮子漿welcome

用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、**50克、清水適量。

製法:

1、將百合用開水泡至發軟，將蓮子肉用開水浸泡至發軟;

2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵;

3、將綠豆浸泡6-16小時;

4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入**和適量清水，啟動機器，十幾分鐘後漿煮熟即成。

功效:清火滋陰，養心安神、補腦抗衰。

注:網罩中的渣加白糖調製成豆沙，爽脆可口。

綠豆漿welcome

用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。

製法:

1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。

2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。

功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

注:進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。

消暑二豆飲welcome

用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。

製法:

1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的二豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不願喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火。

三加一健康豆漿welcome

用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。

製法:

1、將三豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的三豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中按規定加入清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效:清熱解暑。

紅棗綠豆豆漿welcome

用料:紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。

製法:

1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時;

2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一併放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟;

3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不願喝甜的也可不加糖。

功效:補氣提神，消暑涼血。

核桃杏仁露welcome

用料:杏仁40克、核桃40克、**少許，清水適量。

製法:

1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水。

2、啟動機器，十幾分鐘後豆漿煮熟，加適量**即可。

功效:養顏益智。

美好的一天從早餐開始~

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第十三個月 黃小琥 - 她的歌

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