加了輔食，大便越來越成問題！

魚

營長姐姐，快幫我看看到底是咋回事？我們寶寶剛滿7月，純母乳餵養，170天左右，也就是6個月稍微不到一點的時候開始添加大米米粉，兩個星期後逐步添加土豆胡蘿蔔南瓜蘋果香蕉等蔬菜果泥，現在每天一餐米粉，一次蔬菜泥和果泥當點心，其他就是母乳，一開始大便還挺正常的，就是比沒添輔食前稍微干點，成形了，但是最近的半個多月大便不正常，很乾，有時一天一次，有時兩天一次，中間有兩次還隔了好幾天才拉，時間間隔越就越干，有時候和橡皮泥一樣乾的，拉的時候看他都在那用力漲，排便很困難的樣子，真不知道該怎麼辦？

營長姐姐：

親愛的寶媽，看了你的描述，姐姐覺得，是寶寶有便秘了。

媽媽可以從幾個方面來考慮調整：

1、調整一下寶寶輔食的種類。讓寶寶吃更多能治便秘的食物。例如用全麥和雜糧代替精製米，蔬菜也可以換成豆類、玉米和花菜等膳食纖維較多的品種，多吃梨、櫻桃、蘋果等有豐富山梨糖醇的水果。更詳細的內容可以參考之前我們發過的「長知識」文章，長按識別下面的二維碼就能閱讀了！

DUANG~治便秘食物大比拼

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MjU0NTEwMg==&mid=211227397&idx=1&sn=214dc4eb50c1d42501ddb900618bbe4e#rdd

2、輔食不要再以泥糊狀食物為主啦。泥糊狀食物不要吃太久，泥糊狀食物為主，吃得太細碎，也容易便秘哦。看到媽媽描述說，所有輔食都是做成泥狀，所以推薦媽媽看看以下這張表，借鑒一下相應月齡寶寶輔食的安排。7-9個月的寶寶可以吃末狀輔食了，比如稠粥，麵條，碎菜，這樣的就是末狀食物。

關於輔食添加的更多指導意見，可以掃下方二維碼閱讀我國衛計委的相關文件：

輔食怎麼加，要聽政府的

（http://dwz.cn/K4Rt7）

3、水喝的夠不夠？喝水與便秘有關，但是不能單獨解決便秘，所以孩子不缺水就好。如果給水就喝，說明給的水量跟孩子的需要量差不多；如果給10次只有5次肯喝，說明給水次數太多，孩子煩了；如果發現寶寶的尿尿透明無色，說明這幾個小時內水喝太多啦！

4、有沒有帶寶寶多做運動？7個月的寶寶可以放手讓寶寶嘗試更多運動方式，提高運動量，爬行、坐、匍匐、趴、抓握等等，都可以嘗試，多做運動可以很好的促進腸道運動。

最後祝願寶寶早日恢復健康大便！

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