想要健康的血管，多吃這些食物吧。

寫在前面：血管是人體內血液流通的管道，遍布全身，血管機能不好，將可能引起一些列健康問題。（歡迎評論、轉發、關注【醫學小咖秀】：一個假裝有點污的科普er~）

蘋果

大家都聽說過「每天一個蘋果」這個概念，蘋果含有較高的多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等，可促進脂肪分解，減輕心血管負擔。還能增強人體肝臟的解毒力，降膽固醇等功效。

海帶

海帶和海藻類可以降低人體中膽固醇，因為其富含牛磺酸和褐藻酸。不得不說，海鮮類，小咖也就吃得起海帶了，哈哈，之前的輻射海鮮，買不起啊。

玉米

玉米的不飽和脂肪酸含量高達85%，且主要是亞油酸和油酸，對心血管疾病的預防有一定的作用。玉米還含蛋白質、賴氨酸、鈣、鎂等營養物質。

綠茶

綠茶中富含大家所知的「茶多酚」，可以降膽固醇，防止微血管破裂，預防動脈粥樣硬化。所以說喝茶還是有好處的。

大蒜

雖說吃打算會有異味，但主要是生大蒜，熟透的大蒜異味還好啦。大蒜具有抗氧化特性，能預防動脈粥樣硬化，還有阻止斑塊聚積的作用。

洋蔥

小咖從小不愛吃洋蔥怎麼辦。洋蔥具有擴張血管、降血脂的功效。可預防動脈粥樣硬化。據說洋蔥還和大蒜很配哦，一起吃，疏通血管。

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