使用平板電腦會危害人體健康嗎？

使用平板電腦會危害人體健康嗎？

[標籤：平板電腦,危害人體] 2012-10-18 14:18

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　　據國外媒體報道，截至2012年1月，有超過19%的美國消費者都擁有平板電腦。因為我們幾乎可以在任何地方通過多種方式使用平板電腦，所以我們可能會發現在使用平板電腦時，我們的姿勢有違人體工程學原理。長時間的俯身或彎曲可能會最終導致頭部和肩膀疼痛。

　　根據哈佛大學的一項研究顯示，雖然平板電腦給我們的生產帶來了更多的移動性、便捷性和娛樂性，但它們也同樣給我們的身體健康帶來了巨大傷害。

　　設備種類

　　摩托羅拉Xoom(左)和蘋果iPad平板電腦的尺寸

　　該項研究結果顯示，設備品牌以及所使用的保護殼種類都會影響我們的使用舒適度。

　　在使用配有Portfolio Case保護殼的摩托羅拉Xoom和Smart Cover保護殼的蘋果iPad 2時，我們的頭部和頸部彎曲程度就存在很大差別。

　　坐姿問題和最佳姿勢

　　哈佛大學的研究分析了受試者在四種常規坐姿下使用平板電腦時，他們的頭部、頸部和肩部的姿勢變化差別。

　　使用平板電腦的正確坐姿

　　1. 手持置於大腿上方模式(Lap Hand)

　　手持沒有使用保護殼的平板電腦，置於大腿上方，靠手部支撐。

　　建議使用保護殼，這樣頭部和頸部的姿勢可以得到有效改善。因為保護殼能夠提昇平板電腦的高度，這樣可以獲得最佳的觀賞角度。

　　2. 保護殼置於大腿上方模式(Lap Case)

　　將保護殼放在大腿上，手持平板電腦，設備依靠保護殼獲得支撐，從而使設備與大腿保持最小角度。

　　正確坐姿：保持頸部筆直，肩部放鬆，雙臂靠近身體兩側。

　　建議：經常起來走走並更換姿勢，常休息。

　　如何在桌面使用平板電腦

　　3. 桌面電影模式(Table Movie)

　　將保護殼置於桌面之上，平板電腦依靠保護殼與桌面保持最大角度。

　　建議：將屏幕畫面與電腦顯示器或電視機同步顯示，這樣可以改善頸部姿勢並增大屏幕顯示面積。通過調整座位或平板電腦擺放的角度，使設備位於視野之中或稍微偏下一點，這樣可以避免「平板電腦型駝背」。

　　4. 桌面保護殼模式(Table Case)

　　將保護殼置於桌面之上，平板電腦依靠保護殼與桌面保持最小角度。

　　建議：如果長期使用，最好使用外設實體鍵盤替代虛擬鍵盤。請保持上半身直立，並使之獲得很好的支撐。

　　iPad Smart Cover保護殼角度

　　iPad Smart Cover保護殼與平面的最小角度為15度(而Portfolio Case則為45度)，這就加大了用戶的低頭幅度(尤其是在保護殼置於大腿上方模式和桌面保護殼模式)。Smart Cover保護殼與平面的最大角度為73度。

　　大角度會給手腕帶來壓力

　　iPad Smart Cover保護殼與平面保持的15度最小角加大了用戶的俯身角度。但在桌面上使用時，諸如Portfolio Case與桌面保持45度這樣大的角度則會在長時間內給手腕帶來更大壓力。

　　研究結果

　　使用平板電腦的最佳視角

　　研究結果顯示，與使用台式機或筆記本相比，用戶在使用平板電腦時頸部彎曲幅度更大;受試者都要將頭部和頸部調低15到20度。

　　如果平板電腦或顯示器處於非常低的位置，會導致在觀看時用戶頭部和頸部彎曲角度不理想。整天這樣工作會加重頭部和肩部疼痛。

（來源：網路）

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