痛經治療

【火熱型茶飲】 適合經血鮮紅、量多，陰部有異味，易便秘者。材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢，香附2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宮收縮；當歸去瘀血；白芍可鎮痛；黃芩消炎；延胡索行氣；紅糖補血排毒。

【適合子宮肌腺瘤，經痛嚴重者。】 材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。功效：益母草活血；香附抗菌，能抑制子宮收縮；歸尾具活血；白芍可鎮痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪風止痛；延胡索行氣；紅糖補血排毒。

【鬱悶型茶飲】適合情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當歸1.5錢，鬱金2錢，紅糖適量。功效：益母草活血利水；當歸去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪風止痛；白芍鎮痛；川楝子清肝火去濕熱；鬱金有疏肝解郁、行氣；紅糖補血排毒。

【山楂桂枝紅糖湯】 材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

【維他命竟是緩解痛經良藥】研究中發現，很多時候如果人體中缺乏維他命的話，就會導致雌激素分泌不足，從而導致女性在月經期間出現痛經的癥狀。尤其是一些嚴重痛經的女性患者，多半是因為長期缺乏這些營養物質所導致，最好的方法便是在月經期間多攝取些富含有維他命的食物。

經期，有的人出現食慾差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、經期，抵抗力下降，情緒易波動，因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥!

【喝茶+按穴改善經期長痘與痛經】女性行經時血氣下降，體質過寒、熱，都會致經血瘀積，出現經痛、冒痘痘。建議可在月經前一周喝緩經痛茶改善。經期長痘薏仁茵陳茶消膿。薏仁可吃可不吃，經期前後額頭、臉頰上出現痘痘，每天早上喝1杯，建議喝到痘痘消除時。

陽虛寒盛型女性痛經】癥狀表現：下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。治應溫經散寒止痛。泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主，並加入適量引經葯鹹水。

中藥泡腳養生方：可用肉桂、丁香、烏葯、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

【治療痛經的好方法按摩三陰交穴】中醫認為腎主寒濕，脾主水濕，肝主疏泄，肝、脾、腎都跟痛經有關，通則不疼。所以女性常按三陰交穴位，可調氣血、性功能、生殖功能，

確實可以起到治療痛經的作用。

同時也有美容、延緩衰老的保健作用。每天堅持，要1個月才起作用。

@痛經專家

：【氣滯血瘀型女性痛經】

癥狀：經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。治應調和氣血，化瘀止痛。中藥泡腳養生方：可用青皮、烏葯、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，轉小火煎煮30分鐘，中藥應浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。

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