"家常菜"的做法大全

盤鱔

補氣養血

鱔魚1斤；蔥；姜；蒜

清蒸鮑菇盒子

減肥瘦身；清熱去火

杏鮑菇；豬肉餡

清蒸魚塊

益智補腦；瘦身減肥；瘦身餐

活草魚段300克；姜；香蔥

清蒸蝦

益智補腦；瘦身餐

基圍蝦400克；蔥白；姜

清蒸雞蛋獅子頭

補鈣鐵鋅硒

五花肉350克；雞蛋4個；青菜2顆；姜2片

鹽焗大蝦

補鈣鐵鋅硒；益智補腦；瘦身餐；美容餐

鮮蝦300克；蔥花；薑蓉；蒜蓉

清蒸偏口魚

益智補腦；瘦身餐

偏口魚1條

干煸豆角

清熱去火

四季豆300克；碎米芽菜1袋（100克）；豬肉80克；生薑少許；大蒜2粒；干辣椒段10個；蔥白3根

萵筍炒雞胸肉

補氣養血；瘦身餐

青筍1根；雞脯肉1塊；小米辣少許

鐵棍山藥素什錦

減肥瘦身；清熱去火；瘦身餐

鐵棍山藥；木耳；黃瓜；胡蘿蔔；新下來的核桃

絲瓜燴油條

減肥瘦身；清熱去火

絲瓜；油條；蓮子（可選）；蒜片

XO醬蒸絲瓜

減肥瘦身；清熱去火；瘦身餐

絲瓜

胡蘿蔔土豆燒牛腩

補氣養血

牛腩；胡蘿蔔；洋蔥；土豆

香菇肉末

滋陰潤燥；補氣養血；瘦身餐

豬肉200克；香菇10餘朵；鮮紅椒1個；生菜1棵；蒜籽2瓣

蒜蓉圓生菜

減肥瘦身；清熱去火；瘦身餐；美容餐

圓生菜

蒜蓉蝦仁娃娃菜

補鈣鐵鋅硒；瘦身餐

娃娃菜1棵；蝦仁60克；大蒜8瓣；蔥花3克

涼拌青菜

減肥瘦身；三高調養；瘦身餐

青菜；蒜瓣

素炒海帶結

減肥瘦身；三高調養；清熱去火；瘦身餐

海帶；豆腐乾；紅椒；洋蔥

炒青菜

減肥瘦身；清熱去火；瘦身餐

油菜

西葫蘆炒雞蛋

減肥瘦身；清熱去火；瘦身餐

西葫蘆；雞蛋