女王湯水 | 50道美容湯水，讓你綻放女神光彩

一年一度的女王節又要到來了，小北祝女王們每天都明艷照人，越活越年輕。同時也獻上靈丹妙藥一劑，50道美容湯水，女王們可以每天不重樣的滋補，讓自己變得美美噠！

說到美容，必須是燕窩。

【冰糖燕窩】

食材：

燕窩兩片（約12克）、枸杞12粒、冰糖24克、水750ml

做法：

1.燕窩洗乾淨後，先浸泡2小時。燕窩、枸杞、冰糖和水放入小養生壺中，水大概是養生壺的一半。

2.再在主體的養生壺中倒入1200ML的水。

3.按燕窩鍵開始即可。

【燉雙燕】

食材：

銀耳1/4朵，碎燕少量，皂角米10g

做法：

1.取銀耳、碎燕、皂角米提前浸泡2小時。將銀耳撕成小朵，和皂角米一起放入養生壺中，加水至1000ml，啟動養生湯模式。

2.待養生壺自動斷電後，將碎燕倒入其中，啟動燒開模式，待養生壺自動斷電，待養生壺自動斷電即可。

有「平價燕窩」之稱的銀耳含有豐富的膠質，多種氨基酸和維生素，常食可滋陰補腎，潤肺補氣。

【荸薺銀耳羹】

食材：

荸薺6個，銀耳1/4朵，枸杞5g，干海帶絲少許，鹽適量

做法：

1.取銀耳提前浸泡2個小時。將泡好的銀耳去根蒂撕成小朵，荸薺削皮切塊，枸杞洗凈，將所有的食材放入養生壺中，加水至1000ml。

2.啟動養生湯模式，待養生壺自動斷電，加入適量冰糖即可。

【桃膠銀耳水果羹】

食材：

桃膠4顆、銀耳1朵、草莓6個、菠蘿小半個、冰糖1塊。

做法：

1．桃膠提前一夜用水泡發，洗掉黑色雜質，銀耳提前20分鐘泡發去掉根部撕成小朵；

2．草莓洗凈切片，菠蘿去皮切小塊；

3．將桃膠、銀耳、冰糖放入養生壺中，加水至1000ml；

4．啟動養生湯模式，待自動斷電後將草莓和菠蘿加入，燜一下即可。

【蔓越莓桃膠銀耳羹】

食材：

銀耳 10g，桃膠（孕婦忌食）10g，蔓越莓 15g，冰糖 40g

做法：

1.桃膠浸泡一天，至少12小時以上。硬硬的桃膠就會發泡成原來的8-10倍，再將軟的桃膠表面的黑色雜誌去掉，用水清洗，掰成小塊。

2.銀耳用冷水或30度以下溫水泡發（浸泡1-2小時左右），去根撕成小朵。蔓越莓略洗乾淨即可。

3.銀耳撕碎和桃膠一起放入鍋內，加冷水至1200ml左右，啟動養生湯模式。

4.最後5分鐘加入蔓越莓，待自動斷電後即可享用。

【紫薯銀耳羹】

食材：

銀耳半朵，紫薯1個，葡萄乾5g，冰糖適量，

做法：

1.干銀耳放水中浸泡一晚，撕成小朵；紫薯洗凈去皮切塊（如果喜歡吃紫薯的朋友，可以切的大塊點，口感會更好），葡萄乾洗凈備用。

2.將銀耳、紫薯、冰糖、葡萄乾放入養生壺，啟動養生湯模式。

3.待自動斷電，即可。

美容怎麼能少得了各種水果？

【百香果雪梨蜂蜜茶】

食材：

雪梨1個，3顆百香果果汁，蜂蜜少許

做法：

1.取雪梨1個洗凈切塊去芯，將處理好的雪梨放入北鼎養生壺中，加水至1000ml，啟動水果茶模式。

2.待養生壺自動斷電後，湯水稍涼一些，加入3顆百香果果汁。

3.加入適量的蜂蜜，將湯水攪拌均勻，蓋上壺蓋燜一會即可。

【雜果蜂蜜茶】

食材：

草莓5顆，菠蘿20g，檸檬2片，蘋果半個，蜂蜜30ml，紅茶包1包

做法：

1、準備好所用的材料，菠蘿、草莓、蘋果切丁，檸檬切片。將除檸檬以外的所有水果放入養生壺中。

2、加水至1500ML,放入一包紅茶，按水果茶模式即可。

3、當水果茶模式結束後，待水壺溫熱時，放入檸檬片，再加入蜂蜜，攪拌均勻，直接飲用即可。

【蜂蜜柚子茶】

食材：

柚子一個、蜂蜜適量

做法：

1、柚子放在熱水中浸泡約10分鐘左右，用鹽細細搓擦表皮；

2、將柚子用水沖洗乾淨，剝皮颳去裡面的白瓤，越薄越好；

3、柚子皮用刀切成細絲，越細越好；

4、將切好的柚子絲用熱水浸泡；

5、柚子肉去除白色瓤後瓣成小碎塊；

6、將柚子肉和柚子絲放入北鼎養生壺中；

7、加水至1500ml，啟動花草茶模式；

8、帶養生自動斷電，稍涼後加入蜂蜜即可。

【紅酒雪梨】

食材：

雪梨 1個，紅酒 1瓶（750ml），冰糖 30g

（如果人少的話，紅酒可以酌量減少）

做法：

1.將雪梨去皮、去核，切成小塊。把紅酒、雪梨和冰糖倒入養生壺中。

2.開始【水果茶】模式，再按下保溫按鍵，當葡萄酒開始加熱時，隨著溫度的升高，酒中所含有的芳香物質也隨之升騰，從而使酒味更加甘爽醇厚，芬芳馥郁。大概30分鐘後，等雪梨徹底吸收了紅酒顏色變紅即可。

蟲草花能滋潤養顏、祛斑抗衰老。

【蟲草花烏雞湯】

食材：

蟲草花20g、烏雞300g、薑片適量、紅棗50g、枸杞15g、鹽適量。

做法：

1.取烏雞100g切塊，焯水5~6分鐘後撈出；

2.將烏雞塊和薑片放入養生壺；

3.加水至1000ml，啟動養生湯模式；

4. 40分鐘後加入紅棗、蟲草花和枸杞；

5. 待養生壺自動斷電，加入少許鹽即可。

【蟲草花花膠湯】

食材：

花膠2條，蟲草花10g，瘦肉適量

做法：

1.花膠提前一晚先用清水浸泡，煲湯之前洗乾淨，剪小塊。

2.蟲草花先浸泡十分鐘，沖洗乾淨。

3.瘦肉切塊，放入養生壺內，加水至1000ML左右，啟動燒開程序，汆燙下血水。

4.將花膠、蟲草花、瘦肉一起放入養生壺內，加水至1200ML左右，啟動養生湯模式。

5.待自動斷電，即可。

鷹嘴豆和花生能夠延緩細胞衰老，使皮膚保持彈性。還能豐乳、減少骨質丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥狀等，而且口感也非常好。

【鷹嘴豆花生棗湯】

食材：

鷹嘴豆100g、花生米100g、紅棗80g、蕎麥100g、紅糖50g

做法：

1、所有食材洗凈，放入養生壺；2、加水至1000ml，啟動養生湯模式；

3、待養生壺自動斷電後，加入紅糖，悶一下即可。

美容少不了的花茶也奉上。

【美容養顏五花茶】

食材：

玫瑰花、菊花、康乃馨、紅巧梅、洛神花適量

做法：

1、將花茶全部洗凈倒入養生壺中；

2、加水至1500ml，啟動花草茶模式；

3、待養生壺自動斷電後即可。

從古至今，女人都被稱為「紅顏」。如果你總是臉色發白、心悸失眠、頭暈目眩，這9道湯水幫你成為真正的「紅顏」。

【暖身棗圓湯】

食材：

紅棗10顆，桂圓肉15顆，枸杞5g，紅糖20g

做法：

1.將紅棗、桂圓肉、枸杞清洗一遍。

2.用小刀在紅棗上切幾個小口，但不要切開。這樣可以既讓紅棗更出味，吃起來又有整個紅棗的口感。

3、 把紅棗、桂圓、枸杞、紅糖放入北鼎養生壺中，加水至1500ml水位線，啟動養生湯模式。

4、 大概1個小時後，待自動斷電，即可享用暖暖的紅棗桂圓湯了！

【紅棗桂圓太子參湯】

食材：

太子參5g，紅棗5顆，桂圓肉10g

做法：

1. 取太子參5g，紅棗5顆，桂圓肉10g洗凈，洗凈放入北鼎養生壺中，加水至1500ml。

2. 啟動養生湯模式，待養生壺工作結束後，加入紅糖10g，燜一會即可。

【參棗粥】

食材：

粳米100g、党參5-10g、大棗10顆

做法：

1、所有食材洗凈後放入養生壺中；

2、加水至800ml，啟用養生湯模式，待養生壺自動斷電後即可。

【桂圓蓮子粥】

食材：

糯米50g，桂圓10g，蓮子20g，冰糖適量

做法：

1.蓮子、糯米、桂圓洗凈；

2.蓮子與糯米加水至600ml，如果想要稀一點的話，就加水至1200ml；

3.啟動養生湯模式；

4.待養生壺工作40分鐘後，加入桂圓肉，直至養生壺自動斷電加入冰糖即可。

【紅棗百合歸芪湯】

食材：

黃芪5克，百合10克，當歸10克，紅棗4顆

做法：

1. 準備材料，材料用清水沖洗乾淨即可，無需浸泡；

2. 所有材料放入養生壺中，加水至1000ml,啟動「養生湯」模式；

3. 待養生壺自動斷電即可。

【營養臘八粥】

食材：

薏米10g、花生米10g、芸豆15g、紅糖少許

做法：

1.把薏米10g、花生米10g、芸豆15g提前用水浸泡2小時（如果來不及浸泡的話就用燒開的模式先煮一下）。

2.把所有的食材洗凈放入養生壺中，加水至500ml，啟動養生湯模式，待養生壺自動斷電後可加入適量的紅糖（或者白砂糖也可）調味。

【銀耳蜜棗雞蛋甜湯】

食材：

銀耳半朵、蜜棗或紅棗5顆、熟雞蛋2個、冰糖適量

做法：

1、將銀耳泡發洗凈，摘除根蒂後撕成小朵；

2、所有食材洗凈放入養生壺中；

3、加水至1000ml，啟動養生湯模式；

4、半小時後加入熟雞蛋和冰糖；

5、待養生壺自動斷電後即可。

【芪精棗湯】

食材：

黃芪10g、黃精10g、大棗6顆

做法：

1、所有食材沖洗乾淨放入養生壺中；

2、加水至1000ml，啟動養生湯模式；

3、待養生壺自動斷電後即可。

【當歸排骨山藥湯】

食材：

排骨100g，當歸5g，紅棗5顆，枸杞5g，胡蘿蔔20g，姜2片

做法：

1. 將排骨100g，放入北鼎養生壺中，加水至沒過所有的排骨的水，啟動燒開模式，焯一下血水，待養生壺自動斷電後，取出排骨，洗凈養生壺。

2. 取當歸5g、紅棗5顆、枸杞5g、胡蘿蔔20g洗凈放入養生壺中，把排骨也加入進去，再加入2片姜，加水至1500ml，啟動養生湯模式。

3. 待養生壺自動斷電，加入適量的鹽、蔥調味即可。

容顏姣好、氣血充足以後，夥伴們還想要什麼？小北知道，肯定是減肥降脂！減肥降脂不僅能讓身材變好，還能防止以後的高血糖高血脂哦。13款減肥食譜輕鬆get!

【洛神荷葉飲】

食材：

洛神花5朵，干荷葉2g

做法：

1.將洛神花和干荷葉稍微用清水沖洗一下，放進過濾茶籃，加水至1500ml水位線，開始花草茶模式。

2.大概15分鐘後，待自動斷電即可享用

【紅豆茯苓山藥瘦身湯】

食材：

山藥片8克，紅豆50克，茯苓12克，桂花5克

做法：

1.將紅豆、茯苓和山藥一起倒入養生壺中，加水至1000ML，啟動燒開模式。

2.待燒開後放置30分鐘，啟動養生湯模式。

3.自動斷電後，撒上桂花就可以了。

【蓮子紅棗蘋果糖水】

食材：

蓮子10顆(去芯），紅棗3顆，蘋果1個

做法：

1.用小刀在紅棗上切幾個小口後和蓮子一起倒入養生壺中。

2.加水到1200ML，啟動養生湯模式。

3.自動斷電後，把切好的蘋果塊倒入壺中，蓋上蓋子。

4.燜3分鐘後，即可倒出享用啦。

【純天然降脂茶】

食材：

紅巧梅5g，炒山楂5g，決明子5g，貢菊5g，金銀花5g，七葉膽5g，枸杞5顆

做法：

1.將上述所有的材料洗凈放入養生壺中，加水至1200ml左右。

2.啟動花草茶模式，待養生壺自動斷電即可。

【皂角米銀耳湯】

食材：

銀耳20g，紅棗20g，皂角米（雪蓮子）5g，枸杞5g，冰糖適量

做法：

1.取銀耳15g和雪蓮子5g泡置清水中2小時。待銀耳泡發後去根蒂，洗凈，將銀耳撕碎成小朵，放入北鼎養生壺。

2.取枸杞5g，紅棗20g，雪蓮子洗凈後加入壺中，加水至1200ml。啟動養生湯模式，待自動斷電後加入適量的冰糖，待冰糖融化即可。

【洛神花雪梨茶】

食材：

洛神花5朵、雪梨2個，冰糖50克

做法：

1.雪梨去皮並切塊，養生壺加水至1000ml；

2.放入所有材料；

3.啟動水果茶（K131選擇煮茶）模式，待養生壺自動斷電即可。

【清新櫻花茶】

食材：

鹽漬櫻花5-6朵

做法：

1、用溫水將鹽漬櫻花泡5分鐘，去掉鹽分；

2、養生壺加水至1000ml，按燒開鍵燒開；

3、待養生壺自動斷電後，放入泡好的櫻花即可。

【荷葉山楂減脂茶】

食材：

干荷葉半張、山楂干10g、抗白菊7~8朵、冰糖適量

做法：

1、除冰糖以外的所有食材洗凈，山楂泡半小時左右；

2、所有材料放入養生壺內，加水至1200ml；

3、啟動花草茶模式，待養生壺自動斷電後即可。

【玫瑰烏梅菊花茶】

食材：

玫瑰花10g、烏梅 3個、菊花10g、蜂蜜適量

做法：

1、所有食材洗凈，放入養生壺內；

2、加水至1200ml，啟動花草茶模式；

3、待養生壺自動斷電，水溫稍涼後加入蜂蜜調味即可。

【蘋果海帶瘦肉湯】

食材：

蘋果1個、瘦肉150g、海帶100g、蜜棗3個

做法：

1、蘋果清凈後去核，切小塊；

2、海帶洗凈，用開水灼2分鐘後撈起備用；

3、瘦肉洗凈切片，開水灼1分鐘後撈起備用；

4、將蘋果塊、瘦肉、海帶和蜜棗倒入北鼎養生壺中；

5、加水至1500ml，啟動養生湯模式；

6、待養生壺自動斷電後，加入鹽調味即可。

【千日紅菠蘿飲】

食材：

菠蘿300g、千日紅5顆、銀耳15g、蘋果1個、枸杞5g、蜂蜜適量

做法：

1、菠蘿、蘋果洗凈去皮切塊；

2、銀耳提前2小時泡發；

3、泡發銀耳去根撕小朵放入養生壺中；

4、加水至1200ml，啟動養生湯模式；

5、待養生壺自動斷電後，加入枸杞、千日紅、菠蘿和蘋果；

6、啟動水果茶模式；

7、待養生壺自動斷電後，加入蜂蜜調味即可。

【紅薯南瓜湯】

食材：

紅薯150g、南瓜150g、蜜棗2顆

做法：

1、紅薯和南瓜分別去皮，切小塊；

2、所有食材放入養生壺內；

3、加水至1500ml，啟動養生湯模式；

4、待養生壺自動斷電後即可。

【洛神花檸檬茶】

食材：

洛神花10朵，檸檬一個

做法：

1.洛神花洗凈備用，檸檬切片備用；

2.洛神花放入養生壺；

3.加水至1000ml，啟動花草茶模式；

4.養生壺自動斷電後，加入檸檬片燜2分鐘即可。

正所謂「那個不痛，月月輕鬆」，男性朋友們和經期正常的女性夥伴們肯定不能理解每月姨媽光臨時疼得要死要活的感覺。下面六款湯水專門用於對付大姨媽！

【五紅水】

食材：

紅棗、枸杞、紅豆、紅花生各30g

做法：

1.全部食材洗凈後和2勺紅糖一起加入養生壺中，加水至1500ML。

2.選擇養生湯模式，待自動斷電即可。不痛經的夥伴們也可以喝五紅水補血哦。

【紅棗花生湯】

食材：

紅棗50克，花生80克

做法：

1.紅棗和花生洗凈，放入北鼎養生壺中，加水至1500ml，選擇燒開模式。

2.等待燒開模式結束後，將5g益母草放入茶藍中放入養生壺中，再選擇養生湯模式待自動斷電加入適量紅糖即可。紅棗花生湯適合經量偏少的夥伴們。

【藕蓮湯】

食材：

蓮藕30g，白蘿蔔30g，旱蓮草15g

做法：

1.蓮藕切丁、白蘿蔔切丁放入養生壺中，加水至1500ML；

2.旱蓮草洗凈放入茶藍中，選擇養生湯模式，待自動斷電加入適量紅糖即可。這款藕蓮湯適合量多的朋友們。

【姜棗紅糖水】

食材：

姜30g，桂枝5g，大棗30g，紅糖適量

做法：

1.全部食材洗凈，姜切片，大棗去核，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，

2.加紅糖兩勺放入養生壺中，加水至1500ML，啟動養生湯模式，待自動斷電即可。

【紅糖小米粥】

食材：

小米100g、紅糖適量

做法：

1、將小米洗乾淨倒入養生壺內；

2、倒入適當的紅糖；

3、加水至500ml；

4、啟動養生湯模式，待養生壺自動斷電後即可。

【紅糖姜棗茶】

食材：

紅棗3顆、生薑2片、紅糖適量

做法：

1、紅棗、生薑洗凈切片後放入北鼎養生壺；

2、加水至1200ml，啟動養生湯模式；

3、待養生壺自動斷電後，加入紅糖；

4、啟動花草茶模式，待養生壺自動斷電後即可。

不要以為男性才要補腎，大女孩小女人統統都要補腎呢。腎臟很好很強大！你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。養腎就是養生，腎臟不好，極易衰老。那麼怎樣把你的腎補起來呢？這兩款食譜很好很強大！

【補腎烏髮粥】

食材：

核桃2個、黑豆10g、黑芝麻10g、小米10g、枸杞5g、山藥2小片、黑米10g、紅糖少許。

做法：

將所有的材料洗凈放入北鼎養生壺中，加入少量的紅糖，加水至500ml，啟動養生湯模式，待養生壺自動斷電即可。

【黃芪紅棗枸杞茶】

食材：

黃芪2g、枸杞5g、紅棗5顆

做法：

1.取黃芪2g、枸杞5g、紅棗5顆洗凈放入養生壺中；

2.加水至1000ml，啟動養生湯模式，待養生壺自動斷電即可。

愛生氣總是感覺很煩躁？那是肝氣鬱結哦，肝氣鬱結對女性朋友們可不是好事，容易造成胸悶胸痛、氣滯血瘀月經不調等等。肝氣鬱結的夥伴們不妨試試以下這兩款湯飲。

【玫瑰薄荷飲】

食材：

玫瑰花12朵，薄荷葉2片

做法：

1.將玫瑰花和薄荷葉放入養生壺。加水至1000ML，啟動花草茶模式。

2.待自動斷電即可飲用。

【洋參陳皮養心湯】

食材：

西洋參片8g，陳皮4g，豬心半個，豬瘦肉50克，生薑2片

做法：

1. 西洋參、陳皮、薑片洗凈；

2. 豬心、豬瘦肉洗凈，切片；

3. 所有食材放入養生壺；

4. 加水至1500ml，啟動養生湯模式；

5. 中間加鹽適量，至養生壺自動斷電即可。

與補腎一樣，總有些小夥伴們以為男同胞們才要補氣滋陰，花旗參石斛這些中藥材都是男性才適用的，其實不是哦，經常熬夜、容易上火，喝多了涼茶又感覺發虛，這就是陰虛的癥狀了。除了這些聽起來比較難理解的癥狀，陰虛還容易造成身體乾燥，引起皮膚髮癢，臉部皺紋等。這時候就要試試以下三款食譜了。

【花旗參石斛湯】

材料：

花旗參（也稱西洋參）片5g，石斛5g，枸杞3g

做法：

1、石斛和枸杞用流動的水沖洗凈表面雜質，備用。

2、將所有用料放入過濾茶籃中。加水至1500ml水位線，啟動養生湯模式開始煲煮。

3、待自動斷電後即可飲用。

【菠蘿瓜果茶】

食材：

菠蘿100g、芭樂100g、梨子100g、蘋果100g、龍眼乾5~6個

做法：

1、所有食材去皮切成小塊；

2、將所有食材放入養生壺中；

3、加水至1000ml，啟動水果茶模式；

4、待養生壺自動斷電後即可。

【皂角米銀耳薏米羹】

食材：

皂角米5g、銀耳20g、薏米20g、紅棗2顆、枸杞5g、冰糖適量

做法：

1.將銀耳和皂角米泡置清水中2小時。待銀耳泡發後去根蒂，洗凈，將銀耳撕碎成小朵，放入北鼎養生壺；

2.薏米、紅棗、枸杞洗凈後放入養生壺；

3.加水至1200ml，啟動養生湯模式；

4.待養生壺自動斷電加入冰糖即可。

很多朋友經常跟小北傾訴說失眠是如何的痛苦，更痛苦的是失眠之後黑眼圈、口臭、上火、頭痛、頭暈等等接踵而來。這時候，安神助眠的湯水就必不可少了。

【薰衣草檸檬茶】

食材：

薰衣草3g、檸檬半顆、蜂蜜適量

做法：

1、檸檬洗凈切片，薰衣草沖洗乾淨；

2、所有食材放入養生壺中，加水至1000ml；

3、啟動花草茶模式，待養生壺自動斷電後，加入蜂蜜調味即可。

【薰衣草助眠茶】

食材：

薰衣草5g，洋甘菊5g

做法：

1、將薰衣草和洋甘菊用清水沖洗一下，備用。

2、將所有物料一起放入北鼎養生壺中，加水至1500ml水位線，按下花草茶按鍵。

3、待自動斷電後即可飲用。

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