【舞蹈】踢前腿、踢旁腿、踢後退
07-28
以下示範表演：2010級中國古典舞表演女班
【前踢腿、旁踢腿】
訓練重點：在提腰拔背的基礎上注意髖關節的鬆弛與末梢的發力。通過身體不同方位、不同舞姿的訓練手段加強腿部的力量與速度。
【後踢腿】
訓練重點：運動中強調腰部力量的向主力腿方向轉換，使其身正。通過後腿的外旋使其與臀大肌、髖關節斷開。
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