有這些特徵肯定長壽

生命周期活躍期：0---35歲，身體機能逐步完善並達到高峰，這個階段的身體機能最活躍，抵抗力好，身體健康。下滑期：36---45歲，這個時間人要兼顧事業和家庭，生活壓力大，作息也慢慢開始不正常，身體開始出現很多小病小痛。衰退期：46---55歲，這個階段的身體機能已經慢慢開始衰退，是疾病的高發期，一個不注意就會落下一身的病痛，甚至關係到生命。安全期：55歲以上，這個時間身體機能穩定，大疾病的高發期已經過去，不出現意外的話，餘生也能安全的度過。長壽老人的共同特徵1、耳垂大中醫認為耳朵和腎臟有密切的聯繫，腎能力的強弱很大程度上會影響壽命，長壽的人耳朵通常輪廓分明，色澤紅潤，耳門闊大，耳形聳高而長，也就是耳垂大，有這樣特徵的通常是長壽的人。

2、女性絕經期52歲以後開始女性通常在50歲左右開始絕經，絕經後人體會慢慢開始衰老，研究表明52歲以後絕經的女性壽命更長，絕經期自然推遲意味著壽命增加。

3、眉毛長眉毛在傳統里被稱為「保壽官」，眉毛與人的壽命有關係，書籍《神相全編》中記載：「眉毛長垂，高壽無疑」，意思是眉毛高長而眉尾下垂的人會長壽。

4、人中深長古人云：「人中者，溝渠之象也」，人中深長，體內的體液才能通暢運行，這樣有利於身體健康，《神相全編》記載：「人中深而長者，長壽」。如果你的人中深長、端正而直，那說明你是長壽之人。

5、樂觀的心態保持樂觀積極的心態，有利於身心健康，遇事總能想得開，調查發現心態積極的老人普遍更加長壽，研究發現，對衰老持積極態度的老人壽命可延長7.5年。

如果你想健康長壽，可以這樣做：1、作息規律保持良好的作息習慣，早睡早起，不熬夜，睡前喝一杯溫牛奶，有助於提高睡眠質量，充足的睡眠能保證體內激素的平衡，有利於身體新陳代謝。

2、調整飲食結構飲食上要注意清淡，可以多吃五穀雜糧，也可以多吃核桃、黑芝麻、黑豆等補腎食物，腎是人的根本，腎好了人自然長壽，黑芝麻、黑豆入腎，能有效補腎，還能烏髮黑髮，延緩衰老。3、適當運動適當的運動又利於身體的健康，早上出門吃早餐的時候可以順便呼吸新鮮空氣，晚飯後可以散散步，平常可以約上幾個朋友打打太極，跳跳舞，這樣想不健康長壽都難！那麼，這些長壽的特徵你符合幾個？
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