舞蹈藝考生必看的舞蹈原地旋轉技巧

伊伊在之前就說，在舞蹈藝考中要想脫穎而出，自己的舞蹈作品必須要有亮點。今天伊伊要和大家談的舞蹈亮點是——原地旋轉技巧性練習舞蹈原地旋轉旋轉還是用肩帶著比較好，而且不容易暈。也就是說這個旋轉的中軸線不在頭頂心而在靠近肩膀的方向。　　旋轉時用手臂和肩帶著轉。需要在起轉時甩開雙臂，利用慣性帶動身體旋轉。這樣會使身體輕很多。因為不需要留頭甩頭，肩就可以向上傾斜，比如向左轉的時候左肩高一點，頭向後仰，然後再加一點胸腰，屈腿，重心放在腳上。可以讓阻力更小。

像這樣明顯的：傣族舞

具體細節就是：

　　雙臂帶著上半身先走，上半身走在腳前邊(這個前指的是平圓方向的前)，頭部向後仰不要亂動，微曲雙膝。腳步均勻，不要踏亂

　　上半身如果非需要也盡量不要有多餘的動作，保持住體態 眼睛盡量盯著一個地方看，比如三位手、天花板等，閉上眼睛也可以 這個是根據個人情況的，我一般原地轉的圈多的時候都是閉著眼的，那樣不會暈，有的人閉上眼就暈

　　另外，順時針逆時針交替著轉會減輕眩暈感

　　凡事都講究一個循序漸進，舞蹈也是。所以剛開始練習時速度可以慢一點，轉的圈數和時間都盡量少一點，之後再慢慢累加，量力而行，切忌操之過急

舞研藝考考前衝刺課

對舞蹈藝考生：提升單一技巧，加強軟度，選定並指導劇目，高考擇校.

掃描下方二維碼查看舞研藝考針對各高校舞蹈考前課程信息

推薦閱讀：