這樣共情才能快速的挽回他

學會共情挽回方式，讓你的挽回無往不利，因為共情是通過人的心理思維想法所做出的挽回，正是這種抓住人心的挽回，對方是無法抗拒的。

共情，是一個心理學名詞，最早是人本主義心理流派的創始人羅傑斯提出的，是對諮詢師提出的一種能力要求，要求諮詢師面對來訪者時能夠藉助求助者的言行，深入對方內心去體驗他的情感、思維，理解問題的實質，並把自己的共情傳達給對方，以影響對方並取得反饋。

作為非這個職業的我們來說，我們不必對很多人都做到共情，但是仍能從這個名詞里借鑒到與伴侶相處的方法，那就是理解伴侶的情感和思維，當問題出現時發現問題的實質，然後再把自己感受到的傳達給對方，讓對方感受到被理解，被接納，被寬容，這樣對方也會採取更溫和的態度與你共同解決問題。

在感情中，我們不總是會遇到善於表達的人。

Ta一遇到不開心的事情，就喜歡憋著，滿臉寫著不開心，你問的時候ta還是「沒事」，明明你想關心ta，幫ta，卻往往被惹得一肚子氣；

兩個人因為一件事吵得不可開交又冷靜下來之後，發覺其實也沒多大的事，本不必鬧成這樣給兩個人都留下不好的回憶。

對抗、冷戰、疏離，各種各樣諸如此類的摩擦悄悄地消耗著兩個人的感情，也越來越覺得沒法跟對方好好說話，就算說了對方好像也根本聽不懂，這樣的感情，任誰也無法維持下去。但是回過頭去才發現，都只是溝通上的問題而已，簡單的說話，讓最熟悉的兩個人漸行漸遠。而共情就是可以讓相愛的兩個人的溝通質量更上一層樓的一個能力。

共情是一種能力

更是一種態度，當你抱著希望共情對方的態度時，兩個人就已經可以避免無效的溝通了。每個人都活在自己的世界裡，也都希望自己是被理解的，當自己的無法控制的情緒產生之後，發現面對自己的伴侶能夠準確地感知到自己的內心的時候，就會產生這個人真的是我的完美愛人的滿足感。

做到共情

首先要做到接受對方的情緒，「你在生氣是嗎？」「我那麼做讓你覺得被忽視了嗎？」，當你能夠把你感知到的對方的情緒直接反饋給對方時，ta往往也會先有些驚訝，因為你本來也有可能會生氣（這樣就是把對方的情緒還了回去），卻把注意力放在了ta的情緒上，也會讓對方感受到被在乎。

挽回時承認對方產生情緒的邏輯

收到不公平對待就會覺得委屈，被侵犯就會覺得生氣，被嘲諷就會覺得惱怒，情緒的產生邏輯都是沒有問題的，只是每個人的具體標準不一樣，比如有些人被拍肩膀會覺得被冒犯，其他人則不會一樣，你要做的也是去發現愛人情緒產生的邏輯，然後承認其正確性，這樣對方會因為被理解而疏導了情緒，不會發展到更嚴重的地步。

表達自己的想法

伴侶間的共情並不只是一個工具，對方的的情緒產生之後總是會作用到你的身上的，因此你也有表達的空間，而且在前兩步做完之後，對方其實已經冷靜了大半，也會願意聽你說自己的想法。

這樣，本來是一觸即發的場面就會被懂得共情的人一下柔和下來，最後還能升級感情。當你成為一個懂得共情伴侶的人的時候，你就會成為對方想挽回的人。

預約穆木導師，一對一諮詢