高血脂喝什麼茶最好 喝哪些茶可以降血脂
高血脂是一種很危險的疾病,並時一定要注意飲食和休息,一旦發病會非常嚇人。大家一定要照顧好自己的身體。那麼高血脂喝什麼茶最好?喝哪些茶可以降血脂?
高血脂喝什麼茶最好:
首烏茶
功效:首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。
方法:取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用,每天一劑。
油切茶
功效:山楂性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌,和降低膽固醇的作用。
方法:紫蘇葉1.5錢、陳皮1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
菊花綠茶飲
功效:菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
方法:杭菊花10克、綠茶3克,開水沖泡。
功效:普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度,起到預防高血脂、動脈硬化的作用。
方法:最好選擇紫砂壺,放入茶葉,加入沸水沖泡片刻即可;煮水時不宜過度沸騰,這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。
山楂茶
功效:山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分,能降低血清膽固醇,山楂的維生素C,具有減肥降脂的作用。
方法:取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
山楂荷葉茶
功效:山楂能活血化瘀,荷葉能擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。
方法:每日取山楂30克、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘後,去渣取汁當茶飲。
橘皮茶
功效:橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
方法:可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘後,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
喝哪些茶可以降血脂
1.山楂消脂飲
鮮山楂、生槐花、嫩荷葉、草決明。將以上物品放鍋中煮,待將爛時,用大勺壓碎,再煮10分鐘,取汁當茶飲,每日一劑,連服三個月。
2.菊花綠茶飲
杭菊花、綠茶,開水沖泡。菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期飲用,對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。對一些多熱量多脂肪的食物要格外當心。
3.山楂荷葉飲
山楂、荷葉,加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁飲用。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
4.枸杞菊花飲
枸杞、菊花,沸水沖泡,每日代茶飲用。枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作 用,可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意,在製作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
5.決明子
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
6.丹參
為唇形科植物丹參的乾燥根及根莖。性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
7.菊花茶
菊花,為菊科植物菊的頭狀花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時飲用。
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