菊花大棗枸杞粥

07-28

今日早餐:菊花大棗枸杞粥營養特點：菊花是秋天的「花中仙子」。我國食用菊花的歷史十分悠久，菊花氣味芬芳，可烹制出多種美味佳肴。菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。功效：清熱解毒　滋陰潤燥　原料：大米；銀耳；菊花；金絲棗；枸杞；中秋節應景早餐：菊花大棗枸杞粥

步驟與做法：1、銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵；2、砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時；3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時；4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。