上世紀女性健身：淑女床邊做運動

生活在城市裡的人，遠離山野，日日與汽車為伴，普遍缺乏鍛煉，於是許多人選擇去健身房藉助健身器材完成基本的日常鍛煉保持身材。其實早在一個世紀以前，人們就開始了健身這項活動。下面這組圖收集了上個世紀初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個並不是很開放很發達的時代，女人們是如何通過健身保持身材的。

沒有專業的器材也阻擋不了以前的人們對健身的熱愛，在床邊就可以做形體運動，對腰腹力量以及平衡感都有幫助。

一百年前運動女性的著裝已經顯得十分開放，雖然圖中這位身材性感的女性與簡陋的跑步機看起來很不協調，但從眼神中還是能看出她對運動的享受。

圖中的器材雖然簡單，但可以練習臂力和增強腿部的力量，類似於現在的推舉訓練器。器材製作簡單，使用方便，在自家的草地上曬著太陽做這樣的鍛煉是種享受。

早在一個世紀以前，人們就開始了健身這項活動。下面這組圖收集了上個世紀初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個並不是很開放很發達的時代，女人們是如何通過健身保持身材的。

或許這就是現在健身房裡面單車練習的鼻祖吧。圖中的單車只有一隻輪，兩個架子把自行車支起來，該項運動非常有助於增強腿部力量。

這一款健身車已經有所改進，能看出自己騎了多長的距離，具備了現代健身車的一些功能。只是圖中的兩位女性著裝比較保守。

隨著健身運動的發展，健身教練也逐漸出現，那時的人們到健身房已經有專業的教練給予指導，更好的提高健身效果。

早在一個世紀以前，人們就開始了健身這項活動。下面這組圖收集了上個世紀初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個並不是很開放很發達的時代，女人們是如何通過健身保持身材的。

健身運動作為一種提升健康的方法，很快讓更多人接受並投身其中，三五成群一起鍛煉在那時已經成普遍現象。

健身不只是年輕人的專利，老年人也有自己的健身方式。這種器材在現代也能見到，運動強度不大，很適合老年人鍛煉。

那個時代已經出現了倒掛的健身方式，對身體素質要求比較高。圖中女子用了倒掛腳套，比較專業。

早在一個世紀以前，人們就開始了健身這項活動。下面這組圖收集了上個世紀初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個並不是很開放很發達的時代，女人們是如何通過健身保持身材的。

每個女人都想擁有小蠻腰，在沒有專業器械的那個年代，用簡單的工具就能在家中實現健身效果。只是圖中這位女性的服裝不太專業。

不知道是不是受到中國文化的影響，圖中的女性在一起鍛煉，好像是在練太極，也像中國大媽在跳廣場舞。

圖中的女性身材比較健美，與她所使用的器械密不可分，類似於現代的卧推架，既能鍛煉臂力，也能使腿部力量增強，提升女性的健碩美。

早在一個世紀以前，人們就開始了健身這項活動。下面這組圖收集了上個世紀初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個並不是很開放很發達的時代，女人們是如何通過健身保持身材的。

一群男人在欣賞一位女性健身，足以看出女性健身在當時的風靡程度以及接受度。

現代跑步機的雛形。它雖然簡單，但可以修身，防止肌肉退化，抵抗疾病，放鬆身心，減輕壓力。

騎單車的女性穿著比較專業，而且器材也更加先進。右邊的女性使用的器械和現在的腹背訓練器差不多，簡單，實用。

早在一個世紀以前，人們就開始了健身這項活動。下面這組圖收集了上個世紀初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個並不是很開放很發達的時代，女人們是如何通過健身保持身材的。

健身運動的風靡讓更多的家庭婦女認識到健身的作用和好處，休閑之餘使用簡單的設備便可以鍛煉身體。

受到時代的限制，那時候的女性運動著裝顯得比較保守，用現在的眼光看，顯得不倫不類，明明是在運動，卻穿的很正式。

早在一個世紀以前，人們就開始了健身這項活動。下面這組圖收集了上個世紀初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個並不是很開放很發達的時代，女人們是如何通過健身保持身材的。

運動是減肥的最佳方式，不僅能夠甩掉多餘的脂肪，而且有利於提高身體健康。

圖中的器械看起來比較奇怪，坐在上面的女性像是在表演江南style，難道鳥叔是受到了這張照片的啟發嗎？