改變一個小小的燒水習慣，可以讓你喝到真正健康的水

07-28

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1、清晨醒來扔了手機，跟自己的身體對話，叫醒自己；2、你發出會心的微笑了嗎；3、今天你讚美自己了嗎，嗨帥哥，嗨美女；4、你學會深呼吸了嗎；5、今天你放聲歌唱了嗎；6、單腿站立，丹田發聲；7、咬緊牙關；8、細嚼慢咽； 9、跟陌生人說你好！10、清晨一杯溫開水。

每天清晨一杯溫開水1:10來自國權演講社打開今日頭條，體驗完整音頻內容

大家應該都知道清晨起來喝的第一杯是溫開水吧。無論天氣多麼熱，或者你在晨練後都不要渴冷水，特別是冰水。因為早晨陽氣上升，一杯冷水就把陽氣給澆滅了，容易造成陰陽失調，傷害身體。

清晨一杯溫開水

如何可以喝到一杯溫開水呢？我們來講講燒水的小秘密。很多人自以為條件好了，家裡用的都是純凈水或者礦泉水，其實這些水過濾了雜質也過濾了人體所需要的礦物質，最好的水自然是自來水，當然能有山泉水就更妙了，這對生活在大都市的我們幾乎過於奢侈。凈水器我也信不過，於是就用自來水直接燒了，可我們擔心現在的水質不太好，怎麼辦呢？

掀開蓋子再燒三分鐘

方法很簡單：當水燒開後把蓋子拿掉，或者掀起來，讓它再燒三分鐘，把氯氣，廢氣，毒素徹底的揮發掉，這樣的水喝起來就健康了。即保留了人體所需的礦物質，又排出了毒素。

關注健康從喝水開始

權哥最不想去的地方就是醫院，我絕不想給小命交給那些冷冷的『白醫天使』，行動起來吧，關愛自己從喝水開始。

一個小小的改變，讓你的生活更健康，你一定行試試哦，燒水時請掀開蓋子。

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