安全根治高血壓的三大秘方，效果明顯！

治療高血壓的秘方，得了高血壓，每天把葯當飯吃，就像判了死刑一樣煎熬。而某些西藥副作用大，逐漸的葯越吃越多，血壓越來越不穩定。高血壓在中老年中是比較常見的病症之一，對於關注健康的你，如何在日常生活中遠離高血壓呢，小編給大家介紹幾個能安全根治高血壓的3個偏方。

治療高血壓秘方1：芹菜苦瓜湯

功效：治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多 夢等症。

說明：芹菜是我們日常生活中最常見的蔬菜之一，具有很高的營養價值和食療作用。經常食用芹菜，可以起到預防高血壓、動脈硬化的作用。苦瓜含有降血壓、血糖成分。苦瓜的營養成分，包含豐富的維生素C，含量約為120毫克，礦物質方面，苦瓜含有鉀，可有效降低血壓。

配方：芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克。

食用：用沸水燙2分鐘，加砂糖適量，沖服，每日1劑，連服數日。

治療高血壓秘方2：蓮子心茶

功效：具有清心火，降血壓之功效。

說明：從中醫方面來看，蓮子心性寒但是無毒，味苦，服用之後具有很好的強心功效，有效的擴張周圍的血管，對於高血壓也具有很好的治療效果。，蓮子心可做為藥用，亦可作為食用。

配方：取蓮子心2克，生甘草3克

食用：放入杯中，用滾燙的開水沖泡，代茶飲，每日數次。

治療高血壓秘方3：純天然向天果

功效：對降血壓和心臟病等方面具有很好的效果，還能健脾止泄，補充元氣。

說明：向天果的價值在千年以前就已被當地人所發現，醫藥草書也有記載，當地居民食用這種果實，用來治療糖尿病、高血壓，提高免疫力，以達到治病、保健的目的，一直世代相傳至今。

配方：100克向天果

食用：用於日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，飯後半小時服用效果最佳。

如何預防高血壓

預防高血壓戰略一：良好心態是砝碼

不良情緒可對血壓產生較明顯的影響，良好的心境是給自己求解脫最好的方式。做到談笑風生心胸闊，寬厚待人朋友多，苦中求樂能解脫，知足常樂笑呵呵。高血壓患者應努力保持寬鬆、平和、樂觀的健康心態。對待疾病既要予足夠的重視，又不要過於焦慮和恐慌。

預防高血壓戰略二：綠色的生活方式

生活上高血壓病人要結合病情適當安排休息和活動，每天要保持8小時睡眠與適當的午休，並輕鬆愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對絕大多數高血壓病人都是適宜的。當然適當地做廣播體操，打太極拳，對保持體力，促進血壓恢復也十分有好處。輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也未嘗不可。

預防高血壓戰略三：自我保健的重要

1.正確使用血壓儀，進行有必要的血壓監測。如每天根據病情變化測1-4次血壓。

2.病情如有突發情況，應及時就醫。

3.進行自我護理，最重要的是按時服藥。

4.根據病情的不同，學會一些促進功能鍛煉如按摩、理療、針灸等，不斷提高生活質量。