聽第一反應創始人聊急救：5分鐘學會這5個保命技巧

來自專欄馬拉松Sean2 人贊了文章

第一反應創始人 陸樂

陸樂，本身是一名極限運動愛好者，由於在2012年經歷了自己的好朋友倒在了馬拉松的跑道上，於是便創辦了急救組織「第一反應」，致力於拯救更多生命。

在節目的一開始，陸樂先列出了一組數據：官方的數據顯示，在中國每年有三百萬人意外死亡，最危險的叫心臟驟停。在美國平均15%能就過來，拉斯維加斯的賭場酒店，百分之七八十能救過來；上海、北京低於1%。

陸樂：我們要做一件讓我們的生命沒有遺憾的事情

第一反應參與馬拉松賽道救助服務

「第一反應」創辦以來，在參與救助的300多場馬拉松送中，已經挽救13個心臟停止跳動的選手生命，靠的就是每一個受過訓練的普通人建立了機制，然後跟120無縫銜接。

黃金四分鐘

如果遇到有人發生了心臟病、腦溢血、呼吸驟停，我們生命的窗口只有4分鐘，所以必須讓身邊的人懂急救。

心臟驟停怎麼辦

如果一個人發生心臟驟停，呼吸沒有了、心跳沒有了，掐人中是沒有任何作用的！必須做人工呼吸、胸外按壓才有可能把這個人救過來。

胸外按壓動作標準：

左手手錶伸直、右手手臂伸直，右手扣在左手上面，你會發現這是一個等腰三角形，在第一反應我們叫做深V。不要單靠手臂的理論去做心肺復甦，必須用身體、全身的力量。當我們在按的時候，掌根要放在兩個乳頭的連線中央（既胸骨下半段），速度要每分鐘100-120下，深度5-6公分（三個手指是5公分）

做人工呼吸的一個最基本道理，叫打開氣道。兩個指頭搭著下顎骨頭的地方把頭抬起來。對於大人，捏住他的鼻子往嘴巴里吹氣才能吹進去。國際規範叫按三十下吹兩下，吹氣不惡意超過十秒鐘，胸外按壓的間歇時間不可以超過十秒鐘。

中暑怎麼辦

中暑，如果給他喝藿香正氣水是有害無利的。要給他做的是快速物理降溫，比如說喝冰水（或電解質飲料），給他很多冰塊，澆他很多水，把他的鞋子脫了、腰帶鬆了、衣服脫了，任何一個能夠讓他降溫的都有用。

氣道梗阻怎麼辦

氣道梗阻簡單說就是指我們吃東西噎住，通過咳嗽咳不出來，然後你沒法兒呼吸。在這種情況下只有一個辦法，叫做海姆立克法，也較腹部衝擊法。拳眼放在肚臍上方，另外一個手去包住你的拳頭，然後用力向上向內衝擊自己的腹部，向上45度，其實會把你的內臟往上擠。

在別人身上也是一樣，你跑到他的身後抱住他，在腹部的位置往上往內提，兩個手一定是用力向上衝擊。只有這個辦法才能讓堵在氣管里的這個食物被噴出來。

燙傷怎麼辦

燙傷的話立刻降溫！燙傷後立刻把水龍頭打開要衝洗，按照國際規範要衝15分鐘20分鐘，要徹底讓這個熱量被消除掉。

癲癇怎麼辦

癲癇我們要做的是讓他不二次受傷！也就是說他倒在地上在抽搐，如果旁邊有尖銳的桌子角，要保護他，但是千萬不要去干預他的癲癇發作。坊間說要把他的嘴巴撬開，拿一個棒子塞到裡面，防止他咬到舌頭，這是一個非常錯誤的嘗試！

當一個人肌肉全部縮緊的時候，他的舌頭也是縮緊的（所以咬到的可能性很小）。所以不要去干預他的抽搐，首先撥打120。

我們希望能幫大家成為一個更專業的好人。當我們身邊有意外發生的時候，我們能夠有能力去救助他，然後能夠讓我們中國的社會慢慢發展成一個互助互救。「一人有難眾人幫」，這是我們的願景。