《父子雄兵》主演喬杉的減肥食譜，照著做你也可以2天甩掉1斤肉

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看過屌絲男士的人想必對喬杉並不陌生，喬杉的賤樣和大鵬的賤樣深入人心！

最近很火的父子雄兵也是喬杉主演，為了應影片需要。喬杉需要在半個月內減肥10-15斤。這可讓我們的喬胖胖差點奔潰，不過為了能夠能夠將更精彩的視覺效果展示到觀眾面前，喬胖胖也是費勁了心思！

想必大家也知道快速瘦身對身體的危害。為了不使自己身體出問題，我們的喬胖胖選擇通過飲食來減肥！大家來看看喬胖胖的減肥食譜！

星期一：早餐：酸奶一杯，雞蛋一個，小米粥半碗。午餐：黃瓜一根、，水果沙拉，薏米粥一碗。晚餐：水煮白菜，用鹽和陳醋調味，小米綠豆粥一碗

星期二：早餐：一杯牛奶、一根香蕉、雞腿一個。午餐：鯽魚豆腐湯。晚餐：水果沙拉，蓮子銀耳燉雪梨1-2碗

星期三：早餐：一杯豆漿、一個包子，一根黃瓜。午餐：玉米粥一碗、炒土豆一份。晚餐：小米綠豆粥一碗、一個蘋果、一份蔬菜沙拉。

星期四：早餐：玉米粥一碗，一根香蕉，一疊老醋花生。午餐：煮玉米一根、一份炒洋蔥、一個蘋果晚餐：一碗雞湯、水果沙拉一份、燒青菜一疊

星期五：早餐：一杯豆漿、一根香蕉。午餐：小米燉山藥。晚餐：鯽魚豆腐湯一碗，包子一個。

星期六：早餐：紫薯一個，橙子一個，蜂蜜水一杯。午餐：八寶粥一碗。晚餐：蓮子粥一杯，紫薯一個，一個蘋果

星期日：早餐：一個包子，一杯牛奶，一根黃瓜。午餐：一個鹹鴨蛋，一碗豆腐腦，一杯檸檬水晚餐：少量魚肉，一碗魚湯，清炒紅蘿蔔一疊。

這是喬杉依靠減肥食譜15天狂甩10斤肉的對比照，大家說是不是瘦了很多啊

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