糖尿病能吃什麼? 營養專家告訴你, 12種食物讓你遠離糖尿病!

話說糖尿病，很多人都不陌生，是以血糖增高而導致的一種慢性疾病。

對於糖尿病患者來說，很多人不知道哪些東西能吃？哪些東西不能吃？而煩惱著，下面由營養專家告訴你，這樣搭配吃，對糖尿病有預防外，還會對糖尿病有很大的食療功效。

1.南瓜粥

南瓜250克，粳米100克。將南瓜切片與粳米煮粥即可。很多糖尿病人覺得南瓜中含有糖分，不可以吃的說法是不正確的，反之，南瓜粥對糖尿病還有較好的食療功效。

2.山藥粥

山藥40克，粳米60克。將山藥切成小塊兒，加入粳米和適量的水，熬成粥就行。每天堅持吃，有降低血糖的作用，可謂說是糖尿病食療佳品哦。

3.枸杞粥

枸杞30-60克左右，粳米100克，豆豉少許，蔥白鹽適量。將枸杞粳米豆豉煮為粥，加入蔥白鹽就可以了。枸杞粥可以對腎陰虛的糖尿病患者有很好的食療效果哦。

4.老鴨玉竹粥

老鴨1000克，玉竹45克，沙參30克，粳米100克，調料適量。將老鴨洗乾淨，放入鍋中煮至爛熟，去除骨頭，然後與玉竹沙參同煮，最後下粳米，煮成粥就可以了。

5.苦瓜湯

準備新鮮苦瓜50-100克左右。將苦瓜洗乾淨做成湯來喝。

6.芹菜汁

準備芹菜500克。將芹菜洗乾淨，放入鍋中煎水喝就可以咯

7.雞內金菠菜根粥

雞內金10克，鮮菠菜根250克，大米50克。將菠菜根洗乾淨，切碎加水和雞內金煮個35分鐘左右，然後加入大米煮成粥就可以了。可對口渴得糖尿病有不錯的食療效果哦。

8.山藥玉竹白鴿湯

山藥,玉竹,麥冬各30克，白鴿1隻，調味料適量。將白鴿洗乾淨切成塊，同洗乾淨的山藥玉竹麥冬一起入鍋加水，燉個兩小時，加入調味料就可以了。對於神疲乏力，形體消瘦的糖尿病，有很好的食療效果。

9.桑葉螺肉湯

新鮮桑葉24克，蟬蛻6克，新鮮田螺240克，少量紅棗。將田螺清洗乾淨用水煮一會兒取肉，紅棗洗凈去核，桑葉和蟬蛻洗凈後全部加入鍋中加水，武火煮個20分鐘左右調味即可以了。對於有肝經風熱的糖尿病有很好的食療作用哦。

10.蘑菇湯

蘑菇準備適量，將蘑菇煮成湯汁來喝就行啦。

11.山藥豬肚絲

豬肚1個，蔥,生薑,生葯各適量。將蔥，生薑切碎，山藥切片，和豬肚同炒就可以。

12.水燙蔥頭

鮮蔥頭100克，食用油少許。將鮮蔥頭洗凈，用開水燙過，切細加入食油調味，用來佐飯吃。

對於糖尿病患者，在飲食上注意外，日常生活習慣也要有良好的規律，日常多喝水。

【結語】