鼻炎發作好頭痛 自我按摩來幫忙

秋季是鼻炎的好發季，尤其是過敏性鼻炎。鼻炎發作的原因主要有三點：1.接觸過敏原，過敏原種類很多。一般來自體外，如植物的花粉、房屋的塵土、蟎蟲、工業粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等；2.呼吸道感染，如感冒等；3.氣候改變，氣候轉冷季節發病率增加。

　　鼻炎發作是件很頭痛的事情，鼻塞、鼻癢、打噴嚏，甚至出現眼癢、頭痛等癥狀，尤其以夜晚為重，使睡眠質量受到影響。吃些抗過敏葯，總是治標不治本：不吃就會馬上複發；吃了又總是犯困。怎麼辦呢？現在介紹一些按摩方法，有助於緩解鼻炎帶來的不適，還有「固本」的作用哦。

　　1、成人按摩法：揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次。

　　揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部鬱熱以通鼻竅。另外，捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通鼻竅之效。

　　此鼻保健操，鼻塞時揉之即通，過敏性鼻炎者1月後也可見效。一天按摩4次左右，平時沒犯的時候早晚各一次。

　　穴位指點 迎香：位於鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴。鼻通：位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭。印堂：位於兩眉頭連線中點。

　　下一頁：兒童鼻炎按摩法　2、兒童按摩法。

　　常規手法：（1）患兒坐位或仰卧，家長以雙手拇指指腹，從印堂穴開始，向上直推至髮際，反覆操作15～30次。

　　（2）以雙手拇指從印堂穴沿上眼眶，分推至雙側太陽穴處，反覆操作15～20次。然後，按揉太陽穴1分鐘。

　　（3）以拇指指腹點揉雙側迎香穴各1～3分鐘。

　　（4）以食指指腹在鼻兩側快速推擦，以局部產生灼熱感為度。

　　（5）按揉雙側合谷穴各1～3分鐘。

　　穴位指點 太陽穴：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。合谷：位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。

　　隨證加減

　　（1）風塞型：症見鼻塞嚴重，流涕色白清稀，惡寒發熱，無汗，頭身疼痛，舌質淡紅，苔薄白。手法加

　　①推三關300次，清肺經100次。

　　②按揉曲池穴1分鐘。

　　③以掌根直推脊柱兩側的肌肉組織，以透熱為度。

　　④點揉大椎穴1～3分鐘。

　　穴位指點 推三關：用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘。清肺經：向無名指根方向直推。曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時，當肘橫紋外側端處。大椎：在後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中，即低頭時最高骨下。

　　（2）脾氣虛弱型：症見鼻塞不利，鼻涕量多，或稀或粘，嗅覺遲鈍，頭部發沉，伴疲倦乏力，食欲不振，腹脹便搪，面色萎黃，舌質淡，苔白膩。手法加

　　①補脾經300次，揉板門300次。

　　②摩中臍2～5分鐘。

　　③按揉足三里穴1～3分鐘。

　　④按揉脾俞、胃俞各1分鐘。

　　穴位指點 補脾經：將小兒拇指微屈，再用右手拇指從拇指尖推向指根。揉板門：板門穴在手掌大魚際平面，家長可以用右手拇指指腹順時針旋揉寶寶手掌大魚際。足三里：足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。脾俞：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。胃俞：在背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　（3）肺氣虛寒型：症見鼻塞時輕時重，鼻涕色白量多，無臭味，嗅覺減退，伴氣短乏力，形寒肢冷，咳嗽有痰，舌質淡，苔白滑。手法加

　　①揉外勞宮300次，推三關300次。

　　②摩肚臍2～5分鐘。

　　③按揉肺俞、脾俞各1分鐘。

　　④按揉足三里穴1分鐘。

　　穴位指點 外勞宮：在手背側，當第2、第3掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處。肺俞：第3胸椎棘突下旁開1.5寸。

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