謹記這三點，糖尿病患者喝茶不盲從

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糖尿病是現代人常見的「富貴病」之一，屬於以高血糖為主要特徵的內分泌系統疾病。而併發症的預防和血糖水平的控制則是治療糖尿病的兩項重要任務。

通過喝茶來達到控制血糖，甚至是降低血糖的效果，是很多「糖友」經過親身實踐總結出的控糖經驗之一。

▲喝茶控糖（圖片源自網路）

但是，對於糖尿病患者來說，如何正確喝茶，才不盲從，才算真正對路，以下這三點要謹記：

1.哪些糖尿病患者能喝茶？

由於茶葉中含有茶多糖，能夠改善糖脂代謝，甚至起到降血糖作用，對於大部分「糖友」來說，喝茶有利於降低血糖。但並不是所有的「糖友」都適合喝茶，特別是對於有腎臟疾病併發症者，如有多尿癥狀的，還是少喝為好，因為茶有利尿作用。

2.哪些茶適合糖尿病患者喝？

我國六大茶類均有降壓降糖功效，只是內含物質不一，程度不同而已。一般來講，黑茶、紅茶、烏龍茶相比白茶、黃茶、綠茶、花茶更能夠幼小抑制血糖，因為這些茶類一般保存時間相對較長，茶性柔和，味醇厚居多，能夠刺激胰島素分泌。而有些茶是不適合糖尿病患者喝的，比如製作時間不長的烏龍茶蜜茶、加糖的菊花茶等。

▲茶葉多樣化（圖片源自網路）

3.糖尿病患者喝茶最佳時機？

糖尿病患者屬於脾濕肺燥癥狀，「糖友」喝茶應該遵循「水宜冷、茶宜老、樣豐富、少量多次」的原則。

茶葉中含有一種多糖類物質，易受熱而被破壞，而且在粗老茶葉中含量也比較高。

如果根據自己口味或者長期以來的飲食習慣，單一喝一款茶，顯然是不好的。最好不要太單一，可以每天少量多次，飯前半小時喝杯茶。

義芳君想說的是，茶葉用來輔助治療糖尿病，已經不是什麼新鮮事。尤其是日本人發明的用冷開水泡茶治療糖尿病的方法已經得到世界衛生組織的承認。但是這種方法對於愛茶之人來說，又顯得茶味盡失。因而對於老茶人來說，預防糖尿病重點還是在於養成良好的飲食習慣，日常營養豐富全面。

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