聖誕節養生娛樂兩不誤 中醫推薦熬夜補救法

　　如今越來越多的紅男綠女秉持著「再不瘋狂就老了」的理念，致力夜生活，聖誕夜怎能少了這些PARTY大咖的身影。但是，你是否想過「再不養生，你就真老了」？我們不反對瘋狂，不反對青春，但是養生和娛樂並非對立。這次，在聖誕瘋狂前後愛護自己，聖誕PARTY更好地瘋狂，更快地恢復！

　　離聖誕還有4天

　　當歸枸杞潤膚茶

　　當歸3克、枸杞9克、紅棗9克。將當歸、枸杞、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

　　當歸活血養血，加快血液循環；含豐富的微量元素，能營養皮膚，防止皮膚粗糙。枸杞是補腎良品，單純泡水也可。這道茶從倒計時第四天開始，可以堅持飲用，調經補血，有去除粉刺、褐斑、雀斑的作用。

　　離聖誕還有3天

　　紅棗黑木耳滋陰湯

　　黑木耳20克、紅棗20枚、冰糖適量。將黑木耳用溫水泡發洗凈，放入小碗中，加水、紅棗和冰糖，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時左右。

　　黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、潤燥的功能；含有維生素K，能維持體內凝血因子水平，可補血又可止血。佐大棗更增補血養血功效。陰虛火旺體質的人還可輔以銀耳。

　　離聖誕還有2天

　　紅豆黑米排毒粥

　　黑米 100g、紅豆 80g、紅棗 10個。紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉，將黑米、紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。

　　黑米含有較多的皂角甙，可刺激腸道，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精、排毒抗癌的功效。

　　離聖誕還有1天

　　雞蛋醪糟美白酒釀

　　紅棗10顆、蘋果半個、雞蛋1個、醪糟1杯。紅棗洗凈泡軟去核,蘋果切細丁備用。將紅棗及蘋果用500毫升水熬煮20分鐘。雞蛋打散,再倒入醪糟拌勻即可食用。

　　醪糟是美容佳品，女性可每天食用少許。糯米能補虛補血補脾肺，釀成醪糟後，增添了酒性，善於竄透，能通肝、肺、腎經。不僅養血，內含豐富的酵素，可美白皮膚。

　　TIPS

　　聖誕當天 自製「太太口服液」

　　當歸9克 、川芎6克 、白芍9克、熟地12克。做湯劑，水煎服。一劑煎三次，早、午、晚空腹時服。

　　太太口服液就是在這基礎方上加工而成。但這並非所有女性均適用，推薦月經不規律、氣血不足、貧血的女性飲用，可活血化淤，讓臉色紅潤。