太極是用來養生延年益壽，千萬別膝蓋壞了再把你的股骨頭練壞

最近一些所謂大師總要搞出一些新花樣，拿著老一輩的拳論，亦或開宗立派，亦或別出心裁，創造出什麼新的功法，或得到什麼秘法，甚至自作聰明，所謂什麼練成功夫無需十年不出門，何必入門三年樁！

這些大師皆稱自己達到神的境界，悟出大道，通過一些列的包裝，吹噓，就開始商業化了，收費，收徒，得名得利，而萬千拳友卻成為小白鼠了，功沒練出來，多年後卻落得一身毛病，怎麼死的都不知道！

近些年國家大力推廣二十四式太極拳，當做太極操練的也僅僅算是一項體育運動，想要延年益壽，卻差之毫厘 繆以千里！

但還有一些多人想通過太極二十四式練成太極神功，反而事與願違，把膝蓋練壞了，功夫沒出來，身體也壞了，得不償失！

另外剩下的一些練傳統太極拳的朋友好不容易有些健身技擊效果，卻發現太極拳並非想像中的那麼容易，面對現代綜合格鬥的對壘，才知道需要提升的地方太多了，原來僅僅一個四兩撥千斤是不夠的，還得要回過頭來苦練內外功，能打原來是必須的！

於是有很多奇人異士號稱什麼秘傳功法，一個月，一星期就可以練出龍虎之力，什麼開跨，崩彈，還有所謂把胯的旋轉作為核心訓練方式！這對於練習傳統武術的人是極為有誘惑力的，為什麼呢，他們把這些理念強加到過去武術家身上，比如孫祿堂，強加到內家拳把不傳之秘訓練方法里，比如心意拳，形意拳等某某拳，所以讓很多人深信不疑！

現在有大師提出的一些開胯方法，貌似可以練出神功，其實，是在加速你身體骨頭關節的磨損，減少它的使用壽命！

可是，你的胯每天粗糙的扭來扭去，你都不想想磨損程度是和膝蓋一樣的，只是股骨頭更耐磨一些罷了，但是那也是有壽命時間的！

股骨頭磨損是股骨頭壞死的臨床癥狀之一。股骨壞死是當今骨科常見的疑難病症之一,是由於多種原因導致的股骨頭局部血運不良,繼發出現充血,缺血,壞死,軟骨剝脫,骨小梁斷裂,股骨頭塌陷的一種病變,導致嚴重髖關節疼痛,功能障礙.

股骨頭壞死晚期意味著什麼，癱瘓，卧床不起，甚至連生活都無法自理。

雖說40歲以下有自我修復好，但是，養是根本，雖然年輕為什麼要耗呢？對於中 老年人更是如此，如果玩命旋轉大胯，扭動你的大胯，過度勞累磨損，那麼將面臨著膝蓋同樣的結局……

科學健康的太極拳訓練

人身上的各個關節都是有保用期限的，就象你的壽命。過度損耗，磨損，那麼也會加快它的報廢！！！

話說回來，就是練習太極拳是為了健康，為了延年益壽，你非得要把自己煉成一個武林高手，小時候不練，年輕的時候也不練，成年了更不練，偏偏你到了中年，老年你開始練拳了，還要想要練成高手，能打的那種！唉，踏踏實實好好活兩年多好，非得折騰，非得相信一些有的沒的東西，無語了！

身體好好保養，你的一生的壽命才多少，都達不到應該活到的120歲，何況你的各種造！！！切記，所有的太極拳，內家拳必須樹立練為養的目的！

但是，最後我最想說給那些大師，賺錢沒錯，但千萬不要害人！你的龍你的虎，自己都沒練明白，就不要掛羊頭賣狗肉了

推薦閱讀：