我國青少年脊柱疾病發病率25%以上，您的孩子脊柱還好嗎？

醫學研究表明，人的壽命應該在120歲以上，但脊柱問題讓壽命縮短了三分之一。因此，脊柱又被稱為「人體的第二生命線」。

江蘇省某體育科學研究所公布了該省初二某班學生脊柱功能的測試數據，結果顯示，全班40名學生的脊柱都不健康。

一項權威調查顯示，我國80%以上的青少年脊柱處於亞健康狀態，其中脊柱疾病的發病率高達25%以上。

脊柱對人體究竟有多重要？

脊柱是身體中軸，是人體最重要的承重中心。如果孩子脊柱出現問題，不僅會造成身體不對稱，影響外觀，還會引起近視、頸酸痛、記憶力減退、注意力不集中等相關癥狀。脊柱側凸嚴重者，還會引起心肺及腹腔臟器受壓扭曲，造成內臟移位。

脊柱有問題的孩子，外觀上通常有以下特點：

◆ 一側肩部、髖部高於另一側；

◆ 軀幹和胸廓向一側偏移；

◆ 背部肌肉不夠飽滿；

◆ 兩腿不等長；

◆ 軀幹或腋窩處出現咖啡色的斑塊。

一個動作測試孩子脊柱是否正常

將上衣脫掉，直立做90°鞠躬，保持雙下肢伸直，手自然下垂。如果發現背部一側異常拱起，左右不對稱，女孩兩側乳房不一樣大，很可能存在脊柱側凸。此測試方法在歐美國家早已納入中小學的必備項目，但是在國內尚未引起足夠重視。

專家建議，最好每半年測一次。如果懷疑孩子有脊柱側凸現象，應帶孩子到正規的醫院就診。

如何預防孩子脊柱問題

1.書包不能太重

書包太重，孩子的背會被往後拉，身體向前傾，會引起脊柱畸形。所以，家長不要讓孩子長期背超過體重10%以上重量的東西。另外，書包最好為雙肩背，並且隨著身高的增長調整肩帶長度。

2.坐姿、站姿、走姿要端正

從健康養生的角度來講，最好的身姿應該是站如松、坐如鐘、走如風、卧如弓。家長要督促孩子保持正確的身姿，避免脊柱的過度負重或不恰當的活動，以免影響脊柱的生長。

3.適當做體育運動

網球、羽毛球等運動項目，能夠提高脊柱周圍深層穩定肌的肌肉力量，提高身體控制能力，加強人體脊柱穩定性。不失為一種預防脊柱發育異常的手段。

作為全國最大、最專業的體育培訓機構，宏遠時代為5-17歲的青少年提供專業、全面、豐富的體育培訓課程。現已開展籃球、足球、羽毛球、網球、擊劍五大培訓項目。不僅可以提高孩子的身體素質，還可以幫助孩子預防脊柱變形。

日常生活中，家長可以帶著孩子做一些引體向上運動，這類運動能夠幫助孩子的脊椎發育。

如果家長擔心孩子的動作不規範，學校的體育老師又不能做到一對一指導，可以帶孩子來宏遠時代。宏遠時代除了有專業的運動項目培訓，還推出了一對一私教課，教練會根據孩子的身體狀況，教會孩子正確的鍛煉方法。