【靈性精華】清理負面情緒的終極方法

來自生命中心

學員：

董老師，最近清理療愈時，總出現恐懼念頭的幻覺，自己也清楚只是一個念頭而已，但接納後情緒也會感覺低沉，幻覺的感受總是圍繞著我，如何恢復正常感覺呢，謝謝老師。

董岳：

我想要告訴你們，任何情緒狀態都不是永恆的。如果你們能夠輕鬆的化解，那很好。如果你覺得暫時無法化解，那就接納它，允許它暫時存在。因為萬物皆有時，所以你就任其自然，慢慢的，它就自然而然的消失了。

除此之外，我希望你們能夠首先對情緒本身放開手，然後認識到這個負面的想法和情緒，和你的完美本質沒有一絲的關聯。於是你可以把更多的注意力放在自己的本質上。你發現你還是清清明明的自己，你還是那個圓滿的自己。

此刻，那個真正的你無需得到任何療愈，因為它本身就是光，所以說任何黑暗在它面前都不會具有任何力量。

只要你心中認識到，你的本質是完美的，而你頭腦當中的不完美的想法和自己是沒有關聯的，那麼你就可以從對他的抗拒和糾纏中跳出來。你就能夠擁抱真實的自己，擁抱道心，清靜下來。

一旦你們還想試圖消滅內心的想法和情緒，那麼他們就還會存在。一旦你們選擇徹底的放下他們，保持對他們的無為態度，那麼他們就會漸漸的消失。你放開了對他們的控制，接下來他們也會放開對你的控制。

此刻，放下一切塵緣，放下一切牽掛，放下一切恐懼，放下一切抗拒，徹徹底底的回歸本心，讓你的本心自然照耀。去感受自己的存在。去感受自己的本質。在一呼一吸間，在一動一靜間，在一起一落間，都是大自在。

然後來自本質的，這個完美的振動，就會全面的提升你的一切。

學員：

董老師，我明白了，當負面情緒來臨時，做一個臨在的觀察者，非常感謝老師。