怎麼保養皮膚 男人夏季保養皮膚方法

　　隨著生活水平的提高，不僅女性注重皮膚的保養，很多男性朋友也開始注重皮膚保養了，那麼男人的皮膚要怎麼養保養呢?男人的皮膚有哪幾種類型呢?下面有三九養生堂的小編為廣大男性朋友出謀劃策!一起來看看吧!

　　怎麼保養皮膚

　　乾性皮膚

　　表現特徵：此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，乾澀、粗糙。

　　保養方法

　　經常做面部按摩，改善局部血液循環。選用酸性清潔用品。潔面後，使用富含營養成分的油脂類護膚膏保養護膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。

　　油性皮膚

　　表現特徵：皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處於生長發育期的男青年多屬此類皮膚。

　　保養方法

　　每日至少早晚2次，先用清潔力強的男士專用洗面香皂清潔臉部，後用滴入少量(幾滴便可)白醋的溫熱水洗凈，並用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專用乳液護膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。

　　混合性皮膚

　　表現特徵：皮脂分泌通暢，皮膚細膩光滑;受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

　　保養方法

　　夏天注意防晒、冬天防凍，早晚用男士專用清潔用品潔面、之後用富含營養成分的男士專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。

　　過敏性皮膚

　　表現特徵：此類皮膚易對紫外線、化妝品、藥品、化學製劑和化纖衣物過敏。過敏時，皮膚出現紅腫、發癢、脫皮、丘疹，嚴重的還會引起嚴重的皮膚炎症。

　　保養方法

　　夏日防晒、冬天防凍;在未確定過敏源的情況下，最好別接觸海鮮、花粉、長毛寵物、化纖衣物、殺蟲劑，不要服用興奮劑、鎮靜劑、傷風葯、減肥藥、瀉藥以及未經試用的化妝品。早晚凈面和護膚時，應選用含有營養成分、性質柔和的男士潔面用品和護膚品。　　男士吃什麼保養皮膚

　　1、西蘭花

　　西蘭花中含有人體皮膚需要的豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些維生素能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

　　2、牛奶

　　牛奶是肌膚最愛的食物，尤其是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　3、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　4、大豆

　　大豆中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　5、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，一個獼猴桃擁有的維生素C相當於一斤橘子中含有的維生素C，而維生素C可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

　　7、蜂蜜

　　蜂蜜不僅有潤腸通便排毒的功效，還含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

　　8、三文魚

　　三文魚是很高級的食物，其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

　　9、肉皮

　　肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

　　10、海帶

　　多吃海帶不僅能夠擁有好皮膚，而且它還能補充人體碘元素預防甲狀腺大脖子病。此外它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

　　通過對本文的描述，你的皮膚是哪種類型呢?只要你按照上文中的方法去做，相信你的皮膚一定會好起來的，另外要注重飲食的調理，吃的好，不如吃的妙，這樣皮膚才不會反彈，才會更有光澤!希望本文能幫助到你們!