30歲女教師頭痛不理會，一早丈夫發現全身冰涼，醫生趕到說沒救了

　　前天晚上，媛媛（化名）突然頭痛，丈夫說「去醫院看看吧，頭痛也不是小事。」媛媛看了看時間，「快十點了，不去了，我吃止疼葯就行了，明天再說吧，也許睡一覺就好了！」

　　到凌晨，丈夫要給媛媛蓋好被子，但手一摸竟發現全身冰涼了，以為是沒蓋好被子涼著了。但早上起床後發現媛媛已沒有了呼吸！　　丈夫立刻撥打120，當救護車趕到，醫生說沒救了，確診已死亡。　　媛媛今年剛30歲，是某高校以為教師，為人善良，丈夫對她突然離開，悲痛萬分，孩子剛滿一周歲，不能沒有媽媽，美滿的家庭要這樣結束，不甘心。他苦求醫生，診斷一下，究竟是怎麼回事？

　　醫生萬般理解之下，給患者進行了分析，奪取她生命的罪魁禍首最可能的是高血壓引起的腦出血——高血壓性腦出血。　　「懷孕期間很多孕婦都會出現高血壓癥狀，但隨著嬰兒出生血壓會隨之正常，但在患者生完孩子之後，血壓一直很高。再加上患者生完孩子後體重一直偏胖，身體免疫力差了很多，體檢時，除了血壓高之外，血脂也高。」醫生說。　　「高血壓性腦出血，是高血壓病最嚴重的併發症症之一，多發生在50-60歲老年人，在年輕的高血壓病人中也有發病。發病前，多無預兆，50%的病人都會出現劇烈頭痛，常見嘔吐、出血後血壓明顯升高。」　　目前認為，長期高血壓可促使深穿支動脈血管壁結構變化，發生微小動脈瘤，而微小動脈瘤或小阻力動脈脂質透明樣變性節段破裂是腦出血的原因。

　　腦出血CT示例　　檢查主要方式是通過腦CT、核磁共振掃描。　　導致頭痛的主要原因有　　1、顱腦感染或身體其他系統急性感染。　　顱腦感染引起的頭痛，比如腦膜炎、腦炎、腦膿腫、顱內寄生蟲感染等。　　急性感染引起的頭痛，比如流行性感冒、肺炎等疾病。　　2、腦血管疾病。　　比如蛛網膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓、腦供血不足、腦血管畸形等也可誘發頭痛。　　3、佔位性病變。　　比如顱腦腫瘤、顱內轉移癌等引起顱內壓增高引發的頭痛。　　4、頭面部支配神經痛。　　比如三叉神經、舌咽神經及枕神經痛。頭面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。　　5、顱腦外傷。　　比如腦震蕩、顱內血腫、腦外傷後遺症。　　6、毒物及藥物中毒。　　比如酒精、一氧化碳、有機磷藥物或煤氣中毒。　　提醒：頭痛無小事，千萬別忽視！　　當身體出現以下6個信號時，警惕是腦出血前兆，尤其是高血壓患者！　　信號一、頭痛、頭暈

　　頭痛是腦出血首發癥狀，常位於出血一側的頭部。如突然發生劇烈頭痛，造成顱內壓升高，疼痛會出現整個頭部，會出現嘔吐、頭暈，尤其是在小腦和腦幹出血時頭暈更嚴重。　　信號二、手指麻木　　手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，出現「偏癱」癥狀。　　信號三、吐字不清

　　吐字不清或講話不靈。主要是因為腦動脈供血不足，影響了大腦皮層的語言中樞所致。　　信號四、視覺異常　　在急性期常常兩眼凝視大腦的出血側（凝視麻痹）。　　信號五、嗜睡、昏迷　　整天昏昏欲睡，處於嗜睡狀態，會頻繁打哈欠，這是因為腦組織呈缺血缺氧狀態的緣故，有研究發現，70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。　　信號六、血壓異常波動　　若血壓突然持續升高到200/120mmHg以上，警惕這是腦出血的先兆；　　特別提醒：患有高血壓和（或）動脈硬化的老年人，如果發生數次鼻出血，而且出血量較大，再加上眼底出血、血尿的話，有可能在1~6個月內發生出血性腦卒中。　　目前認為預防是最好的措施，尤其高血壓患者，這是導致腦出血的重要可控危險因素！　　第一，控制鹽的攝取，控制好血壓。　　高鹽飲食是導致血壓升高的最重要、最可控的因素。對於口味重的人來說，建議逐漸減少鹽分的攝入，據《中國居民膳食寶塔》2015版中建議成年人，每人每天食鹽推薦攝入量為6g以內（其中包括食鹽、醬油、蚝油、生抽等中的食鹽量）。　　事實告訴你真相：

　　海天醬油鮮味生抽500毫升含鈉的量為33.8g。　　第二，補充足夠水分，預防血脂升高。　　如今很多人喝飲料，喝水的少，但要知道身體中新陳代謝過程全有水參與，最好補充就是喝茶水，切記少喝飲料（飲料中含有更多是香精和添加劑，還有防腐劑）。

　　喝茶，比如綠茶、紅茶、菊花茶、玫瑰花茶等，一方面可預防心腦血管疾病等慢性病；另一方面還有抗衰老作用。還可以喝一些藥茶，比如黎王草茶，據《廣西藥用植物名錄》中記載它一種黎族藥茶，故被稱作「黎王草」，它具有清熱利濕、利尿消腫、活血疏經、除濕、抗腫瘤等功效。而現代研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。小霞老師建議：每天用3-5g黎王草茶泡水，還可添加些味道。　　第三，補充α-亞麻酸，增加高密度脂肪酸膽固醇。　　研究發現，α-亞麻酸進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，降低體內低密度膽固醇和甘油三酯的量，而提高高密度膽固醇的量，來調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。

　　研究證明，人體飽和脂肪酸過多和攝入的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。　　研究發現紫蘇的種子經冷榨後所得的蘇麻油，含有約65%的α-亞麻酸，不僅能夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益，可幫助老年人預防老年痴呆。　　引申：補充方法　　1、每天直接飲用5-10毫升蘇麻油；　　2、飯後1小時使用蘇麻油拌酸奶，將5毫升蘇麻油與200酸奶一起攪拌均勻後食用。　　3、用於家中涼拌菜中，可直接淋下攪拌均勻即可。　　第四，補充維生素C，提高抗氧化性。　　維生素C,又被稱作「抗壞血因子」，具有增強血管彈性作用，還可預防動脈硬化，促進膽固醇排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積；還有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。　　第五，洗澡時給血管做套操

　　每晚睡前用冷熱水交替淋浴，熱水溫度為40℃—44℃，冷水溫度為12℃—16℃。　　做「操」時先冷後熱，交替5—10次，每次持續2—3分鐘，最後以熱水浴結束。　　這種血管體操可以促進血液循環，及時「沖走」血管內的垃圾。　　除此之外，還要減少吸煙、喝酒、熬夜等傷害血管的行為。保持良好的心態尤為重要！另外，大步快走也是一節不錯的心腦血管操，可以增強肌耐力並增強血管彈性。

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