身高體重的標準比例是怎樣的?

07-28

身高體重的標準比例是怎樣的?

21世紀是一個以瘦為美的年代，大部分女性都在追求苗條身材，有的胖人甚至採取一切方法在減肥，毫無節制的減減減，甚至本來就不胖的人也在喊著減肥，到底要減到多少呢?下面給您介紹一些身高體重比例的標準，希望大家不要過度減肥而傷害到了自己的身體健康。

一、腰臀比

有研究稱，腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素，但是通過深入調查分析，健康專家認為，體重指數是一個評定性感指數的關鍵數字，腰臀比=腰圍/臀圍，男性>0.90、女性>0.80就表明已經存在局部肥胖了。

二、標準體重計算BMI法

體重指數=體重(公斤)除於身高(米)的平方kg/m2。一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。其標準如下:

1、正常體重:體重指數=18-25;

2、超重:體重指數=25-30;

3、輕度肥胖:體重指數>30;

4、中度肥胖:體重指數>35;

5、重度肥胖:體重指數>40。

身高體重的比例還與年齡有關，不同的年齡其比例是不一樣的，所以，我們不能盲目的減肥，同時也不能任由體重無節制的上升，過瘦過胖對於我們的身體健康都不利。