女性心火旺 五食材滅「火」

核心提示：夏季炎熱心火旺，幾種「滅火」的食物，有效祛火消暑，助女性清涼度夏。

　　夏天天氣的炎熱，容易口乾、盜汗、心煩等癥狀，這是心火旺的表現，39健康網的小編為大家幾種「滅火」的食物，有效祛火消暑，助女性朋友們清涼度夏。

夏季心火旺 幾食材滅「火」

　　苦瓜

　　苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

　　綠豆

　　綠豆味甘性寒，可消暑排毒，解煩熱，做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯。

　　蓮心

　　蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。

　　西瓜

　　酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

　　百合

　　百合能清熱又能潤燥，與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰。