90%的老人都在為此煩惱，你還不早點防著？

50歲一過，身體就開始走下坡路。眼睛的衰老也很明顯，不能像以前那樣輕鬆自如的看書看報了，隨著而來的是人人都逃不掉的老花眼。

老花是一種正常的生理現象，醫學上稱為「老視」。它是由於隨著年齡的增長，眼球睫狀肌彈性下降及晶狀體硬化，導致眼調節力下降從而引起的視近困難。

老花的特點：

1、視近困難，需將頭後仰或將書報等目標拿到比以前更遠處才能看清，而且年齡越大需要拿的更遠；

2、閱讀需要比以前更強的照明條件；

3、視近不能持久，看報易串列、字跡成雙，最後無法閱讀。

4、某些人會出現眼脹、流淚、眼痛甚至頭痛等不適。

老花能預防嗎？

老花是正常生理現象，通常40歲後都會出現，只是因為個體差異，表現出來的或早或遲、或輕或重罷了。廈門大學附屬廈門眼科中心醫生建議，健康的飲食、合理的運動、良好的心理有助於延緩衰老，從而可以一定程度上延緩老花的發生。

（1）健康的飲食

老花眼，患這種眼病與缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。醫生提醒，患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿蔔、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。

（2）一個小方法，預防老花

微微彎曲右臂，豎起一根手指置於臉部正前方。

眼睛盯著手指的指甲，將手臂伸直。

慢慢彎曲手臂，將手指移近臉部，眼睛繼續盯著指尖，一直移動到距離臉部15-20厘米處，此時就算看不清楚指尖也無所謂。步驟2-3重複做3次。

提醒：40歲以上的中老年朋友出現頭痛特別是看近處物體時明顯，尤其伴有眼痛、眼脹等不適、視近困難時，應當先去眼科找視光學醫師作初步檢查以確定是否老花原因引起。這樣可能就不用承受著很大的心理壓力去花很多財力和精力做了一大堆沒有多少意義的頭部檢查了。

老花的治療很簡單，老花鏡或手術。

戴靜：90%的人選擇，（框架眼鏡或者隱形眼鏡）

手術：10%的人選擇

老花是因為晶狀體硬化導致的，手術矯正的原理，是將功能不好的晶狀體摘除，植入人工晶體，如三焦點人工晶體、無極變焦人工晶體植入。對於不喜歡戴鏡的人，手術方式可以徹底矯正老花，而且還能矯正近視，治癒白內障。

廈門大學附屬廈門眼科中心提醒：各種方式都比較成熟，可以根據自己特點喜好選擇一種方式。

同時告別近視眼、老花眼、白內障，這方法靠譜