全球十大肌肉猛女：如此彪悍威猛哪個男人能駕馭了？

07-28

最強地表代言人金剛芭比韓國肌肉猛女池妍玉想必大家都認識了。在同等的訓練強度、方式、時間情況下，男人相對於女人，肌肉很容易練成，女人卻不容易，因為他們缺乏大量的雄性激素，以及促進肌肉合成的其他條件。如此彪悍的猛女們敢問哪個男人能駕馭？

高顏值卻有如此彪悍肌肉的金剛芭比，你敢想像沒有雄性激素的她，是如何練就這一身有著波浪型手臂、緊緻馬甲線、如男人般粗壯大腿的？訓練期間的力量訓練重量、平時飲食控制、合理的作息應該都是必不可少的！

能練成這樣，在歐美人的眼裡真的是一種女性美，但在亞洲人眼裡，這是強悍、可以說是彪悍沒有之一。其實這位猛女除了頭髮長之外，我真的沒有看出什麼女性特徵。

這造型這肌肉這顏值我給滿分，真的！麒麟臂比很多亞洲瘦男粗壯多了，看到大腿就更不用多說什麼了，去健身房練得不是一般人能練的力量，小編猜想她一定是和猛男在一起不用換力量訓練深蹲的！

這位肌肉塊頭不算大但卻很有肌肉線條感，看起來還是很美的！不是很明顯的肌肉線條感，似乎若隱若現，這個算是符合中國人的審美標準了，姑娘們，趕緊去練力量吧！

肌肉彪悍到一般男人無法駕馭的地步的猛女，看這位美女你就知道不能小覷女性的潛力，只要你想改變，只要你想變得更強壯更加美更加有肌肉線條感的形體美，堅持健身練力量去吧！它會給你你想要看的一切。

前凸後翹是一般人都公認的好身材，姑娘們經常健身以後你會發現你也可以和這位肌肉彪悍到如男人一樣緊緻，如女人一樣有胸有翹臀，完美馬甲線真的很美！記得每次練腹部的時候多做幾組腹內外斜肌。

再繼續堅持下去，你的S型身材和這位彪悍肌肉女就不遠了。這大腿夠粗夠有型，想要顯得身材好，腹部一定要平坦緊實，臀部一定要翹。記得還要多加幾組臀沖且保持頂峰收縮1~2秒，爽爆你的臀肌。S型身材正在向你招手！

誰說女子不如男，即使不分泌雄性激素，這體脂低到只剩下肌肉的身材，整齊馬甲線、肌肉已分隔的大腿肌肉比例協調、基本勻稱的肌肉看起來很健康，看來深蹲也沒少做！記得加幾組深蹲哦！

肌肉不會因為你的年齡而退化，只要你堅持健身！肌肉猛女的肱二頭肌又可以再次秒殺你了。肩寬了才會顯得腰細這個小秘訣你知道嗎！這些猛女們各個肌肉能抵男性，你再不去健身能駕馭如此彪悍的美女嗎？

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