中醫教你如何對抗輻射「圍攻」 中藥、食療齊上陣

中醫教你如何對抗輻射「圍攻」 中藥、食療齊上陣

核心提示：央視新聞頻道播出的《真相調查》做了一個實驗，得出的結果讓准媽媽們大失所望：原來，防輻射服反而會讓輻射強度變大，一時間，大家又回到了原點：生活中的輻射對人到底有沒有害？孕婦防輻射服有用嗎？

　　輻射，看不見摸不著。生活中的輻照都是微量的，不會對人體造成傷害，所以人們也感覺不到它的存在。而大量的輻射對人體是非常有害的。然而危害人體健康的輻射源無處不在。如電腦、電視、手機等等。

　　尤其孕婦，如今，孕婦防輻射服幾乎已成為準媽媽們懷孕後的必備大件商品。但，最近有人質疑，孕婦輻射服真的可以防輻射嗎？近日，央視新聞頻道播出的《真相調查》做了一個實驗，得出的結果讓准媽媽們大失所望：原來，防輻射服反而會讓輻射強度變大。

　　面對身邊「圍攻」的輻射，不妨試試中醫的防輻射方法，養生又保健。

　　食療抗輻射的，中醫推薦9大食物

　　輻射會使皮膚乾燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑等。那麼，如何抗輻射呢?營養專家指出，有9大食物最抗輻射。

　　黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射

　　中醫理論認為，黑色入腎，「腎主骨升髓通於腦」，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

　　西紅柿：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　紫菜：抗輻射聖品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

　　綠茶：減輕輻射對人體的不良影響

　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　海帶：具有抗輻射作用

　　最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　大蒜：減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

　　綠豆：有助於排泄體內毒物

　　民間素有「綠豆湯解百毒」之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

　　黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　中藥五招防輻射

　　黃芪茉莉花茶：取黃芪10克，茉莉花0．5克，放入茶杯．加85攝氏度開水浸泡一小時後服用。這道茶可以預防電腦輻射污染影響人體的循環系統及免疫、生殖和代謝功能，消除電磁波誘發癌症的幾率。

　　仙靈脾玫瑰花茶：取仙靈脾10克，玫瑰花1克，放人茶杯，加85攝氏度開水浸泡一小時後服用。這道茶可以預防電磁波導致男子性功能質量降低，婦女荷爾蒙分泌不正常的影響。可以預防由電磁波引起的自然流產和胎兒畸形等。

　　酸棗仁白菊花茶：取酸棗仁10克，白菊花3克，放入茶杯．加85攝氏度開水浸泡一小時後服用。這道茶可以預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及痴呆症發生的幾率。

　　枸杞子密蒙花茶：取枸杞子10克，密蒙花3克，放人茶杯，加85攝氏度開水浸泡一小時後服用。這道茶可以預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。可以預防電磁輻射導致的視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重者導致的視網膜脫落。

　　生地梔子花茶：取生地10克，梔子花3克，放入茶杯，加85攝氏度開水浸泡一小時後服用。這道茶可以預防由於電磁波導致未成年人鈣離子嚴重流失而引起的骨骼發育異常。以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。 輻射學專家：買防輻射服，不如生活中多注意

　　其實，人類本身就生活在一個輻射的環境中，不僅生活中各種電器有輻射，自然中的石塊也可能有輻射，人體本身也是一個輻射源。程愛萍認為，要想說清楚「防輻射」，首先得把「輻射」本身講明白。

　　輻射分為電離輻射和非電離輻射兩種。如何區分？舉例來說，現實中，X光、CT都屬於電離輻射。而電腦、電磁爐、微波爐等生活電器產生的都屬於非電離輻射。

　　「電離輻射的特點是可以使人體中的分子原子被電離成離子，離子本身的不穩定性易造成人體傷害。所以，我們不建議患者短時間內多次進行X光或CT檢查。相比較電離輻射，非電離輻射對人體的傷害並沒有在業界形成共識，還有爭議。因為非電離輻射沒有電離輻射強度大，只能使人體的分子原子產生震動，震動就會產生熱，比如微波爐就是這個原理。」程愛萍說。

　　對於央視的實驗結果，程愛萍認為理論上是有可能的。「防輻射服不可能把整個人都包裹起來，所以就有空隙讓輻射進入到防輻射服內，反而跑不出去。」

　　但說到防輻射服，程愛萍的觀點是一種心理安慰而已，不穿也無妨。「在現實生活中，普通人更多接觸的就是非電離輻射，非電離輻射是否會對人體有害尚無定論；其次，現在市場上的防輻射服不過是在衣服裡面夾了一些金屬絲，並沒有形成一個防輻射面，輻射完全可以在金屬絲之間的空隙來去自由。所以說穿了也不一定能防輻射，不穿也無妨。」程愛萍說。

　　如果說一定要注意，程愛萍則建議准媽媽，盡量少接近輻射源：每天看電視、打手機和用電腦的時間不要過長；使用電腦後，要及時用清水洗臉；要注意室內通風。這些措施，比穿防輻射服更重要。

推薦閱讀：